Pela lógica, as pessoas mais próximas a você deveriam te apoiar, mas é possível que elas duvidem e critiquem suas escolhas de estilo de vida saudável.

Do abacate ao macarrão Shirataki, descubra como esses 8 alimentos energizantes podem te ajudar a combater a sensação diária de fadiga.

Atenção corredores: Vejam como preparar sua poderosa tigela de macarrão e também como aproveitá-la!

Onde os outros vêem chatice, os Atletas Livres vêem uma oportunidade de treinar.

Um estudo recente mostra que uma pequena terapia de treino pode ajudar a resolver o estresse causado pelo trabalho, pela falta de sono e até mesmo um dia ruim.

Um casamento não é só um prazo limite para perder peso, para Feli foi o ponto de partida para uma vida mais saudável e positiva.

Músculos grandes vão além da boa aparência.

Aqui estão os 3 carboidratos principais dos quais você não precisa manter a distância. Eles tem mantém refrescado, energizado e no caminho certo nesse verão.

Se você ouvir o seu corpo e ficar atento ao risco crescente de lesões à medida que envelhece, a idade não será um problema e nem uma desculpa.

Como manter uma rotina de treino e de hábitos alimentares saudáveis quando a sua vida cotidiana muda.

Descubra por que uma mudança em nossa rotina diária pode fazer com que percamos velhos hábitos, mas também criemos novos.

A pliometria tem um papel importante no seu treino. Descubra como esses movimentos de pulos e saltos melhoram a elasticidade do seu corpo.