Para a maioria dos iniciantes, perder peso é o único objetivo, mas só acompanhar a balança nem sempre é o suficiente...

A eficiência dos treinos é algo gravado em pedra?

O HIIT exige muito do seu corpo, portanto, é importante abastecê-lo do jeito certo. Continue lendo para saber mais.

As perguntas que você sempre quis fazer sobre o Freeletics.

A ciência por trás de ter uma trilha sonora para seu workout.

Fatores a levar em consideração ao monitorar seu progresso.

As variações de Pullup que farão você repensar os treinos para membros superiores.

Delivery, lanchinhos e guloseimas: a nutrição no escritório pode ser um campo minado...

Tudo se resume a técnica, treino e prática. Aqui você vai aprender como dominar o poderoso Pullup.

O que, por que e como: veja tudo o que você precisa saber sobre os pullups.

Passos menores para grandes avanços.

Exercícios abdominais que vão levar seu desempenho nas corridas para outro nível.