Quais benefícios a corrida traz para a sua saúde e seu bem estar?

A Hell Week é uma parte da jornada de qualquer Atleta Livre. Então certifique-se de estar preparado.

Você costuma tropeçar quando está correndo? Nunca consegue pegar a bola quando joga esportes em equipe?

É provável que você esteja pulando a parte mais importante do seu treino.

Detalhes que você precisa saber antes de começar sua Running Training Journey.

Para a maioria dos iniciantes, perder peso é o único objetivo, mas só acompanhar a balança nem sempre é o suficiente...

A eficiência dos treinos é algo gravado em pedra?

O HIIT exige muito do seu corpo, portanto, é importante abastecê-lo do jeito certo. Continue lendo para saber mais.

As perguntas que você sempre quis fazer sobre o Freeletics.

A ciência por trás de ter uma trilha sonora para seu workout.

Fatores a levar em consideração ao monitorar seu progresso.

5 mitos fitness ansiosos para serem desbancados.