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O app de treino Freeletics oferece treinos gratuitos eficientes bem como outros recursos de treino. Se você deseja agilizar seu progresso, maximizar seus esforços e alcançar os resultados que deseja, considere a possibilidade de assinar o Coach.


Grátis

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Treinos personalizados aos seus objetivos

O Coach Freeletics vai personalizar cada sessão de treino e vai te guiar rumo aos seus objetivos com base no seu progresso e feedback

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Treinos e intervalos exclusivos disponíveis e personalizados para você

Aquecimentos e Desaquecimentos específicos para o seu treino

Cada sessão de treino tem seu próprio aquecimento e desaquecimento para garantir o melhor resultado do seu treino

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Adapte os treinos às suas necessidades

Altere a distância, a dificuldade ou evite os grupos musculares, dando ao Coach mais informações sobre seu dia

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Planeje a semana para se manter nos trilhos

Programe seus treinos exclusivos em seu calendário de treino

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Training Journeys personalizadas que atendem às suas necessidades de treino

Planos de treino personalizados de 6 a 12 semanas com pesos, corrida, apenas peso corporal ou uma combinação das três preferências de treino disponíveis

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15+

Equipamento de resistência em Training Journeys para treino com peso corporal

O Coach Freeletics vai passar intervalos com halteres, kettlebell, elásticos de resistência e/ou anilhas se você ativá-los nas configurações do Coach.

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Exercícios individuais

Sem exercícios de força e resistência que usem equipamentos ou exercícios em que seja necessário o uso de equipamentos como cordas de pular, elásticos de resistência e muito mais.

46 exercícios diferentes

Acesso total a mais de 375 exercícios diferentes

Workouts dos Deuses do Freeletics

Aumente o peso do seu corpo ou use o equipamento para um treino de corpo inteiro ou direcionado, em qualquer lugar.

24 Workouts dos Deuses

Acesso total a 86 treinos exclusivos

Treinos sob demanda

Acesse uma biblioteca de treinos com ou sem equipamento para complementar o plano de treino do seu Coach

15

Mais de 50 workouts

Áudios de treino para mente

(atualmente disponível apenas em inglês)

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60+

100+

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Treine com seus artistas favoritos sem alternar entre os aplicativos

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Estatísticas e insígnias

Ganhe insígnias e compartilhe o resumo diário dos seus treinos nas redes sociais.

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Receitas e planos de refeições personalizados [apenas o Nutrition]

Escolha a partir de receitas que atendam às suas necessidades dietéticas e elabore seu plano de refeições personalizado

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Rastreie tiros e corridas

Acompanhe suas estatísticas de tiros curtos e corridas para qualquer distância que você escolher

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