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Alle Vorteile des Coaches im Überblick

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Die Freeletics Trainingsapp bietet wertvolle kostenlose Workouts und andere Fitness-Features. Wenn du richtig Gas geben möchtest, damit sich deine harte Arbeit auszahlt und du die gewünschten Ergebnisse erzielst, solltest du ein Upgrade auf das Coach-Abo erwägen.


Kostenlos

Kostenpflichtig

Auf deine Ziele zugeschnittene Trainingspläne

Der Freeletics Coach erstellt dir für jede Session dein persönliches Workout und führt dich auf der Grundlage deiner Fortschritte und deines Feedbacks zu deinem Ziel

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Individuelle Workouts und Intervalle, die auf dich abgestimmt sind

Warmups und Cooldowns, die dein Workout perfekt ergänzen

Alle Trainingseinheiten bieten ein spezifisches Warmup und Cooldown, damit du maximal von deinem Workout profitierst

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Passe die Workouts an deine Anforderungen an

Ändere Dauer oder Schwierigkeitsgrad oder schließe bestimmte Muskelgruppen aus, indem du dem Coach vor dem Training mehr Infos gibst

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Plane deine Woche und bleibe auf Kurs

Gib deine individuellen Workouts in deinen Trainingskalender ein

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Personalisierte Training Journeys, die auf deine Trainingsbedürfnisse eingehen

Maßgeschneiderte 6–12-wöchige Trainingspläne für Workouts mit Gewicht, Bodyweight oder Laufen bzw. eine Kombi aus allen drei

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15+

Ergänze deine Bodyweight Training Journeys durch Equipment

Der Freeletics Coach kann dir Intervalle mit Kurzhanteln, Kettlebells, Widerstandsbändern und/oder Gewichtsscheiben zuweisen, wenn du diese Option in den Einstellungen freigeschaltet hast

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Einzelne Exercises

Kraft- und Ausdauerübungen ohne oder mit Equipment, z. B. Springseil, Widerstandsband und mehr

46 verschiedene Übungen

Uneingeschränkter Zugriff auf über 375 verschiedene Exercises

Klassische Götter-Workouts

Nutze dein Körpergewicht oder Equipment für ein Full-Body-Workout oder trainiere nur bestimmte Muskelgruppen — wo immer du möchtest

24 klassische Götter-Workouts

Uneingeschränkter Zugriff auf 86 Götter-Workouts

Workouts auf Abruf

Nutze unsere Auswahl an Workouts mit oder ohne Equipment, um deinen Coach-Plan zusätzlich zu ergänzen

15

Über 50 Workouts

Audiokurse für dein Mindset

(zurzeit nur auf Englisch verfügbar)

Profitiere von wissenschaftlich bewährten Tipps, um deine Trainings-, Mindset-, Gesundheits- und Ernährungsziele zu erreichen

60+

100+

Spotify

Trainiere mit deiner Lieblingsmusik, ohne zwischen den Apps wechseln zu müssen

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Statistiken und Badges

Gewinne Badges und teile die tägliche Zusammenfassung deiner Workouts auf Social Media

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Rezepte und maßgeschneiderte Ernährungspläne [nur Nutrition]

Genieße eine Auswahl an Rezepten, die deine Ernährungsbedürfnisse berücksichtigen und erstelle deinen personalisierten Ernährungsplan

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Tracke deine Sprints und Runs

Behalte den Überblick über deine Sprint- und Running-Fortschritte bei jeder Distanz

Inspiration für das Erreichen deiner Ziele
Hol dir unser Expertenteam ins Boot und profitiere von Audiokursen, Videos oder Artikel, um so dein Know-how zu erweitern und dich für dein Training zu inspirieren

Baue gesunde Gewohnheiten auf und erziele Fortschritte

Erhalte Zugriff auf Workouts auf Abruf, um deine Personal Best zu schlagen

Feedback der Community

Füge Freunde hinzu und teile deine Workouts mit der Welt

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Finde die passenden Orte, um mit der Community zu trainieren

Challenges

Lade deine Freunde ein, um sieben Tage lang gegeneinander anzutreten und miteinander zu trainieren. Du hast die Wahl zwischen einzelnen Exercises, Götter-Workouts oder Trainingseinheiten auf Abruf

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