App

Hier findest du alles, was du über das Einschränkungen-Feature wissen musst.

Du bist neu bei Freeletics und brauchst Hilfe? Erfahre mehr über unsere neuen Newbie Sessions, die bald in ausgewählten Städten weltweit stattfinden.

In der Übersicht deiner Coach-Wochen und -Tage hat sich einiges geändert. Jetzt erkennst du auf den ersten Blick, was der Fokus deines aktuellen Coach-Tages ist.

Wir haben deinen Ernährungsplan mit einer Extraportion Flexibilität bereichert. Bei bestimmten Rezepten kannst du jetzt Zutaten durch Alternativen ersetzen.

Lerne die Freeletics Götter-Workouts kennen, erfahre, woher sie ihre Namen haben und schlage sie mit der Kraft des Wissens.

Der Zusammenhalt der Freeletics Community ist unvergleichlich. Free Athletes sind mehr als deine Trainingspartner. Sie werden zu deiner Motivation. Zu deinen Freunden. Zu deiner Familie. Sie teilen deine Anstrengung mit dir. Und deinen Erfolg.

Gemeinsam trainiert man besser. Deshalb ist es jetzt noch einfacher, Trainingsspots und andere Free Athletes in deiner Nähe zu finden. So funktioniert's.

In diesem Artikel erfährst du, was Tapering bedeutet und wie du es in dein Training integrierst.

Wie soll dich der Coach über eine App kennenlernen? In diesem Artikel erfährst du, wie du ihm Feedback und alle wichtigen Informationen über dich gibst.

Bei Freeletics kannst du zwischen 2, 3, 4 oder 5 Trainingstagen die Woche wählen. Wie oft du tatsächlich trainieren solltest, hängt von deinem Ziel ab.

Kentauros steht auf dem Plan? Du hast Angst vor dem, was dich erwartet? Entdecke die 4 Phasen des Kentauros und warum sich all die Mühe lohnt.

In diesem Artikel erklären wir dir, was Periodisierung bedeutet, warum sie so wichtig ist und warum wir sie in unser neuestes Update integriert haben.