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Come allenarsi con i manubri, i kettlebell, le bande elastiche e i dischi con l'app di Freeletics e diversificare l'allenamento.

Migliora il tuo livello ed esegui esercizi avanzati mentre fai progressi verso gli obiettivi del tuo Training Journey con il Coach di Freeletics come guida.

Impara gli esercizi più avanzati con un piano d'allenamento di difficoltà progressiva. Il Coach di Freeletics ti guiderà per raggiungere i tuoi obiettivi.

Freeletics compie 8 anni!

Grazie ai workout a scelta e ai badge, Freeletics ti offre un programma d'allenamento sempre diverso e ti motiva a raggiungere i tuoi obiettivi.

Tieni traccia dei momenti più importanti e tieni alta la motivazione per allenarti in maniera costante e diventare la versione migliore di te.

La vita è imprevedibile: riunioni dell'ultimo minuto, bambini con la febbre, etc. Scopri come adattare le sessioni d'allenamento ai tuoi impegni. #NoExcuses

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Ti presentiamo 7 nuovi workout delle divinità di Freeletics. Scopri le sfide inedite che sconvolgeranno completamente la tua routine di allenamento.

Rivoluziona i tuoi workout con la corda per saltare, la barra per trazioni, le bande elastiche e il foam roller.

Scolpisci gli addominali con i Crunch a bicicletta, esercizi straordinari per tonificare il busto, rinforzare l'addome e aumentare la massa muscolare.

Migliora la flessibilità, la forza e la mobilità del tuo corpo con gli Squat cosacchi, una variazione dello Squat classico che richiede un alto livello di controllo. ...