Stile di vita

Rafforza il corpo e la mente con poche azioni mirate, grazie al semplice potere delle routine.

Ogni movimento conta: approfondiamo il concetto di Base nel fitness quotidiano.

Fai movimento mentre aspetti per favorire la circolazione, ridurre lo stress e migliorare la postura. Trasforma l'attesa in un'occasione per muoverti!

La tech neck è una patologia dei nostri tempi legata all'uso quotidiano della tecnologia. Ecco cosa sapere e come curarla.

Per dare il massimo, la costanza è tutto. Un approccio olistico all'allenamento, all'alimentazione e al recupero ti farà raggiungere i tuoi obiettivi.

Per celebrare il Mese globale della salute e del benessere sul lavoro, vogliamo condividere i nostri trucchi e consigli per vivere sano ed essere in forma.

Hai delle difficoltà sul tuo percorso di fitness? Scopri gli ostacoli più comuni che rallentano i progressi nel fitness e i nostri consigli per superarli.

I fitness tracker sono strumenti incredibili, se usati correttamente. Trova l'equilibrio perfetto tra te e la tecnologia per risultati ottimali.

Senti che d'inverno ti mancano la forza e la motivazione? Beh, la malinconia invernale esiste davvero. Ecco cinque consigli per aiutarti a combatterla.

Le prestazioni femminili sono una vera e propria scienza: ecco come usare il DAS per capire meglio le esigenze e le prestazioni del corpo durante il ciclo.

Per 10 anni Freeletics ha contribuito a migliorare la tua salute e forma fisica. Oggi si evolve in uno stile di vita permanente incentrato sul fitness.

Trasforma i buoni propositi per il nuovo anno in progetti concreti e tieni alta la motivazione con alcuni consigli per superare i momenti di debolezza.