Per diventare più forte e più potente non hai bisogno di andare in palestra.

La qualità conta più della quantità.

"Allenarmi era la terapia che cercavo."

La pratica rende perfetti, anche negli esercizi più semplici.

I tre esercizi di preparazione da imparare prima di affrontare i Toes-to-Bar.

Il senso di fame è una cosa del tutto normale. Essere un atleta comporta anche avere un appetito maggiore: più ci si allena, più si mangia. Ma perché?

Il gruppo muscolare spesso sottovalutato che potrebbe essere la chiave per liberare il tuo vero potenziale

Prova questi esercizi super efficaci per non perdere di vista i tuoi obiettivi durante le vacanze.

Gli Squats sono l'esercizio più efficace per allenare la parte inferiore del corpo. E non fanno male nemmeno alle ginocchia, anzi!

I numeri sono interessanti, ma non devono diventare il tuo obiettivo. Freeletics è fatta apposta per garantirti risultati veloci e visibili.

Se ultimamente i tuoi piedi sono più malandati del solito, forse è perché usi le scarpe da corsa sbagliate.

Gli effetti benefici del sodio sono maggiori di quanto pensi.