Come allenarsi con i manubri, i kettlebell, le bande elastiche e i dischi con l'app di Freeletics e diversificare l'allenamento.

Qui ti forniremo tutte le informazioni necessarie per capire in modo chiaro il legame tra proteine e aumento della massa muscolare.

Inserire gli Spiderman Pushups nella tua routine d'allenamento non ti trasformerà in un supereroe, ma molto probabilmente lo sembrerai! Scopri di più qui...

Un approfondimento sul sistema energetico che fornisce l'energia per gli allenamenti di lunga durata e ciò che si intende per esercizi "cardio".

Un trainer di E-Sports esperto spiega come l'allenamento costante può potenziare il cervello e aiutarci a ottenere risultati a livello fisico e mentale.

È tutta una questione di pazienza.

Un esperto di fitness di E-Sports ci spiega come una postura corretta sia importante per i gamer professionisti e per chi passa molte ore seduto.

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Sempre più atleti stanno notando i vantaggi dell'allenamento a intervalli rispetto alle corse di distanza.

Prova 3 esercizi per rafforzare i glutei e scopri perché un lato B forte può prevenire infortuni a ginocchia, schiena e tendine d'Achille.

Il tuo corpo è fatto per correre, di tempo ne hai e no, non è dannoso… Metti da parte le scuse e tira fuori la tua dote naturale.