I massaggi terapeutici prima e dopo i workout offrono un sollievo immediato a un corpo dolorante e contribuiscono al suo effettivo recupero.

Nella sezione “Esercizi singoli” dell'app di Freeletics sono disponibili oltre 350 esercizi basati sulle ripetizioni e a tempo.

Un'introduzione breve ma indispensabile ai macronutrienti, gli elementi fondamentali della nostra alimentazione.

Mantieni viva la motivazione e ottieni risultati migliori allenandoti in compagnia.

Come allenarsi con i manubri, i kettlebell, le bande elastiche e i dischi con l'app di Freeletics e diversificare l'allenamento.

Qui ti forniremo tutte le informazioni necessarie per capire in modo chiaro il legame tra proteine e aumento della massa muscolare.

Inserire gli Spiderman Pushups nella tua routine d'allenamento non ti trasformerà in un supereroe, ma molto probabilmente lo sembrerai! Scopri di più qui...

Il Freeletics Pullup Day si avvicina. Unisciti agli altri Atleti Liberi e fissa un obiettivo. Quanti progressi riuscirai a fare fino al 22 settembre?

Un trainer di E-Sports esperto spiega come l'allenamento costante può potenziare il cervello e aiutarci a ottenere risultati a livello fisico e mentale.

È tutta una questione di pazienza.

Un esperto di fitness di E-Sports ci spiega come una postura corretta sia importante per i gamer professionisti e per chi passa molte ore seduto.

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