Con il lancio dei Training Journey e di Adapt Today, forse ti sono sfuggiti questi altri tre aggiornamenti, piccoli ma significativi.

Per diventare più forte e più potente non hai bisogno di andare in palestra.

La qualità conta più della quantità.

"Mi ha aiutato a credere che nulla è impossibile".

La pratica rende perfetti, anche negli esercizi più semplici.

I tre esercizi di preparazione da imparare prima di affrontare i Toes-to-Bar.

Il senso di fame è una cosa del tutto normale. Essere un atleta comporta anche avere un appetito maggiore: più ci si allena, più si mangia. Ma perché?

Il gruppo muscolare spesso sottovalutato che potrebbe essere la chiave per liberare il tuo vero potenziale

Quando la temperatura sale, l'esercizio fisico non ci fa solo sudare il doppio ma ha anche altri effetti sull'organismo.

Gli Squats sono l'esercizio più efficace per allenare la parte inferiore del corpo. E non fanno male nemmeno alle ginocchia, anzi!

Dalla posizione di partenza alla stabilizzazione.

I numeri sono interessanti, ma non devono diventare il tuo obiettivo. Freeletics è fatta apposta per garantirti risultati veloci e visibili.