In questo articolo parleremo dell’importanza dell’allenamento di forza e del suo effetto benefico sulla corsa.

Il tempo delle scuse è finito.

Non tutte le tentazioni fanno venire i sensi di colpa.

Non hai una bilancia? Non c'è problema! Misura proteine, carboidrati buoni, grassi sani e verdure con una mano.

Il tuo corpo è fatto per correre, di tempo ne hai e no, non è dannoso… Metti da parte le scuse e tira fuori la tua dote naturale.

Sempre più atleti stanno notando i vantaggi dell'allenamento a intervalli rispetto alle corse di distanza.

Corridori, leggete con attenzione: ecco come si prepara un piatto di pasta super energetico e anche buonissimo!

In occasione del World Freeletics Day, ecco come possiamo aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Le nostre capacità fisiche dipendono dal combustibile che diamo al nostro corpo. E questa volta non parliamo di alimentazione ma di ossigeno.

Curiosità, fatti e sorprese sugli Atleti Liberi.

Non fai ancora parte di un gruppo di allenamento Freeletics? Ecco perché farlo ti aiuterebbe a raggiungere i tuoi obiettivi più in fretta.

Riservato alle Atlete.