Il Blog di Freeletics: allenamento, alimentazione, scienza e motivazione

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Dare To Be Free: cosa vuol dire per un Ambasciatore di Freeletics?

Il nostro Ambasciatore di Colonia, Jan Winter, ci parla del suo percorso con Freeletics e di cosa sia per lui la libertà.

Elinor3 mesi faTempo di lettura: 3 min

Tempo di lettura: 2 min

Allenamento

Non hai uno scopo?

"La libertà non ha niente a che vedere con i trofei e le grandi imprese."

Elinor3 mesi faTempo di lettura: 2 min

Tempo di lettura: 4 min

Allenamento

Come usare il power rack

Come evitare brutte figure in palestra

John3 mesi faTempo di lettura: 4 min

Tempo di lettura: 2 min

Allenamento

3 esercizi per migliorare la tecnica di corsa senza nemmeno correre

Taglia il traguardo dell'esecuzione perfetta

Elinor3 mesi faTempo di lettura: 2 min

Tempo di lettura: 3 min

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Cosa significa Dare To Be Free per Daniel Sobhani, il CEO di Freeletics?

Il nostro CEO ci spiega cosa vuol dire per lui osare ed essere libero.

Elinor3 mesi faTempo di lettura: 3 min

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Allenamento

KERBEROS: l'allenamento di Layla Anna Lee per gli addominali

Il suo workout di Freeletics preferito per rafforzare l'addome sta per diventare anche il tuo

Elinor3 mesi faTempo di lettura: 1 min

Why cold weather might be harming your training copy

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Scienza

Il freddo aggrava i sintomi dell'asma?

Per alcuni allenarsi d'inverno è una doppia sfida

Leanne3 mesi faTempo di lettura: 3 min

Tempo di lettura: 2 min

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I luoghi d'allenamento di NYC

Segui le orme del team di Dare To Be Free e allenati nei posti più leggendari di New York

Elinor3 mesi faTempo di lettura: 2 min

Tempo di lettura: 5 min

Allenamento

I "Big 3"

I 3 grandi esercizi multiarticolari che massimizzano lo sviluppo muscolare

John3 mesi faTempo di lettura: 5 min

Tempo di lettura: 3 min

Community

Dare To Be Free: il sondaggio

Ecco i risultati

Elinor3 mesi faTempo di lettura: 3 min

Tempo di lettura: 1 min

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Il CEO Panel di Freeletics: le conclusioni del dibattito

Lo spettacolo è finito, i riflettori sono spenti e il pubblico se n'è andato. Continua a leggere per scoprire cosa è successo durante il nostro evento a New York.

Elinor3 mesi faTempo di lettura: 1 min

Tempo di lettura: 3 min

Allenamento

Fattori da considerare per trovare la palestra giusta

Perché non è così scontato come pensi

Seana3 mesi faTempo di lettura: 3 min

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Allenamento

DEMETER: allenarsi in hotel come Layla Anna-Lee

Presentatrice televisiva, influencer, ambasciatrice del fitness... Layla Anna-Lee fa tutto. Tutto, tranne trovare scuse.

Elinor3 mesi faTempo di lettura: 1 min

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Allenamento

Allenati in modo più intelligente senza strafare: i consigli di Jade Packer

Una bodybuilder come Jade Packer sa bene cosa significhi spingersi oltre i propri limiti. Scopri i suoi consigli per evitare le fasi di stallo e continuare a fare pro...

Seana3 mesi faTempo di lettura: 3 min

Tempo di lettura: 4 min

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Trova la libertà con le parole di Hussain

Hussain Manawer si è unito al movimento di Freeletics e con la sua poesia vuole ispirare i giovani a trovare il coraggio di essere liberi.

Seana3 mesi faTempo di lettura: 4 min

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