I principianti sono spesso scoraggiati al pensiero di correre per una distanza molto lunga. Ma non preoccuparti, perché d'ora in poi hai un obiettivo: corre

Usare i kettlebell migliora la forza, l'attività cardio, la stabilità, la potenza, la resistenza e l'equilibrio. Vuoi saperne di più? Continua a leggere

Ovunque sia, nel nostro cibo, nel sangue o nei tessuti corporei, il grasso ha sempre una pessima reputazione benché in realtà sia di vitale importanza.