Un trainer di E-Sports esperto spiega come l'allenamento costante può potenziare il cervello e aiutarci a ottenere risultati a livello fisico e mentale.

È tutta una questione di pazienza.

Un esperto di fitness di E-Sports ci spiega come una postura corretta sia importante per i gamer professionisti e per chi passa molte ore seduto.

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Sempre più atleti stanno notando i vantaggi dell'allenamento a intervalli rispetto alle corse di distanza.

Prova 3 esercizi per rafforzare i glutei e scopri perché un lato B forte può prevenire infortuni a ginocchia, schiena e tendine d'Achille.

I principianti sono spesso scoraggiati al pensiero di correre per una distanza molto lunga. Ma non preoccuparti, perché d'ora in poi hai un obiettivo: corre

La vita di oggi è stressante, ma la consapevolezza può aiutarci a gestirla meglio. Ecco come iniziare la giornata con la pratica della consapevolezza.

Scopri come stiamo plasmando insieme l'ultima incredibile generazione di giocatori: gli atleti degli E-Sports.

Con questo insolito e intenso esercizio per la parte inferiore del corpo rafforzerai i muscoli e salterai in alto come non credevi fosse possibile...

Usare i kettlebell migliora la forza, l'attività cardio, la stabilità, la potenza, la resistenza e l'equilibrio. Vuoi saperne di più? Continua a leggere