Freeletics compie 8 anni! Festeggia gli 8 anni di Freeletics e partecipa alla sfida delle 8 divinità in 8 giorni. Riceverai un premio speciale.

Freeletics compie 8 anni!

Servono circa 21 giorni per cambiare un’abitudine. Ecco come riuscirci nel modo più indolore possibile.

Grazie ai workout a scelta e ai badge, Freeletics ti offre un programma d'allenamento sempre diverso e ti motiva a raggiungere i tuoi obiettivi.

È ora di allenarsi a quattro zampe! Questo memorabile movimento per tutto il corpo ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi.

Il Crab Walk migliora l'elasticità e l'estensione dei movimenti, oltre a potenziare coordinazione e agilità. Scopri di più su questo divertente esercizio.

Lasciati ispirare dal semplice movimento del bruco con questo grandioso Pushup. Farai uno stretching completo e rafforzerai la parte superiore del corpo.

Scopri qual è la funzione degli elettroliti e come reintegrarli nell'organismo quando scarseggiano.

Non hai una bilancia? Non c'è problema! Misura proteine, carboidrati buoni, grassi sani e verdure con una mano.

Il dimagrimento localizzato è un mito da sfatare. Scopriamo le ragioni scientifiche per cui non è efficace.

L'home office potrebbe durare ancora a lungo, ma i nostri consigli sull'attività fisica e l'alimentazione ti aiuteranno a viverlo al meglio.

Sei convinto che avere un corpo elastico sia un dote che è stata concessa a pochi ginnasti e appassionati di yoga? Buone notizie, non è così.