Se ultimamente i tuoi piedi sono più malandati del solito, forse è perché usi le scarpe da corsa sbagliate.

Leggi i consigli l'esperta di benessere Liora Bels su come consolidare nuove abitudini.

Cosa fare per stare bene dentro e fuori

In questo articolo parleremo dell’importanza dell’allenamento di forza e del suo effetto benefico sulla corsa.

Il tempo delle scuse è finito.

Non tutte le tentazioni fanno venire i sensi di colpa.

È ora di sfatare una volta per tutte la distinzione tra ectomorfi, mesomorfi ed endomorfi.

Non hai una bilancia? Non c'è problema! Misura proteine, carboidrati buoni, grassi sani e verdure con una mano.

Sempre più atleti stanno notando i vantaggi dell'allenamento a intervalli rispetto alle corse di distanza.

Corridori, leggete con attenzione: ecco come si prepara un piatto di pasta super energetico e anche buonissimo!

In occasione del World Freeletics Day, ecco come possiamo aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Le nostre capacità fisiche dipendono dal combustibile che diamo al nostro corpo. E questa volta non parliamo di alimentazione ma di ossigeno.