Non tutte le tentazioni fanno venire i sensi di colpa.

È ora di sfatare una volta per tutte la distinzione tra ectomorfi, mesomorfi ed endomorfi.

Non hai una bilancia? Non c'è problema! Misura proteine, carboidrati buoni, grassi sani e verdure con una mano.

Sempre più atleti stanno notando i vantaggi dell'allenamento a intervalli rispetto alle corse di distanza.

Corridori, leggete con attenzione: ecco come si prepara un piatto di pasta super energetico e anche buonissimo!

In occasione del World Freeletics Day, ecco come possiamo aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Tieni a bada gli allergeni con i nostri consigli.

Le nostre capacità fisiche dipendono dal combustibile che diamo al nostro corpo. E questa volta non parliamo di alimentazione ma di ossigeno.

Non fai ancora parte di un gruppo di allenamento Freeletics? Ecco perché farlo ti aiuterebbe a raggiungere i tuoi obiettivi più in fretta.

Come avere addominali che bruciano e muscoli che tremano in pochi secondi.

Riservato alle Atlete.

Il nostro esperto di allenamento ti spiega i ritmi che regolano il corpo umano.