L'efficacia dell'allenamento in sospensione
Vuoi un workout efficace e dinamico per tutto il corpo? Migliora la qualità della tua routine e diversifica l'allenamento con le cinghie da sospensione.
Personalizza il tuo allenamento con il nostro configuratore di workout
Vuoi allenarti a modo tuo? Nessun problema. Scopri come creare e condividere i tuoi workout personalizzati scegliendo tra centinaia di esercizi.
Come usare la ruota per addominali: la guida per rafforzare il core
La ruota per addominali rafforza il core e migliora stabilità e prestazioni. Scopri tutti i suoi vantaggi e come inserirla nella tua routine di fitness.
Allenamento
Freeletics x Decathlon
Lauren
Nuove opzioni di attrezzatura
C'è una grande novità. Non vorrai mica perdertela? Ecco tutti i nuovi modi per allenarti con Freeletics sempre e ovunque, proprio come vuoi tu.
“Ora allenarmi mi piace. Anzi, ne ho bisogno” - La storia di Hannes
Nel percorso di Hannes ci sono stati tanti alti e bassi. Ora si allena con soddisfazione e questo cambiamento ha avuto un impatto a 360° sulla sua vita.
Il parere di un personal trainer su Ozempic
Vogliamo affrontare il controverso argomento dei farmaci GLP-1, tra cui Ozempic. Scopri il parere dei nostri esperti su questi farmaci dimagranti.
Vantaggi e svantaggi dell'allenamento con un gilet con pesi
Mettiti alla prova con un gilet con pesi: raggiungi grandi prestazioni e brucia più calorie. Continua a leggere per potenziare il tuo allenamento.
13 benefici dell'allenamento di forza per la salute
Allenare regolarmente la forza ti rende anche più flessibile e migliora la salute mentale. Continua a leggere per scoprire tutti i vantaggi.
Allenamento
Corsa e basta? Ecco come ottenere più benefici per la salute
Leanne
I vantaggi della banda elastica: attrezzo versatile per qualsiasi livello
Le bande elastiche intensificano i workout, riducono il rischio di infortuni e sviluppano forza, flessibilità e stabilità qualsiasi sia il tuo livello.
Come allenarsi per il basket
Nel basket non basta saper palleggiare: serve una complessa combinazione di forza, resistenza, agilità, potenza esplosiva e concentrazione mentale.
Perché l'allenamento aerobico in zona 2 migliora la resistenza e la salute
Cos'è l'allenamento in zona 2? Perché va di moda? Scopri di più sul cardio in zona 2 e in che modo può contribuire alla tua routine d'allenamento.
Benessere
Superare le sfide ci aiuta a sviluppare la forza fisica e mentale
Verena
Cos'è Freeletics? In forma per sempre
Freeletics è un allenamento efficace che puoi fare a corpo libero. Per eccellere nei tuoi obiettivi di fitness puoi aggiungere pesi, attrezzi e corse.