Belinda era infelice e non vedeva una via d'uscita, poi ha scoperto Freeletics.

Il Cobra è una posizione molto efficace per lo stretching dei muscoli addominali, utile sia se fai sport che se lavori dietro a una scrivania.

Raggiungere i propri obiettivi di fitness può diventare difficile quando la pigrizia prende il sopravvento. Scopri i nostri 6 consigli per tenerti in forma.

I Dragonflags sono un esercizio di livello avanzato che permette di scolpire un addome perfetto. Richiede forza, controllo e tecnica.

I migliori consigli per ottimizzare il recupero con la pallina per l'automassaggio miofasciale dopo ogni allenamento.

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Il primo motivo per cui tante persone non raggiungono i loro obiettivi fisici è la poca perseveranza. Continua a leggere per saperne di più.

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Avere la tartaruga non è l'unica cosa che conta. Il 95% delle persone ha dei muscoli addominali obliqui deboli. L'altro 5% fa questi 3 esercizi.