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Tempo di lettura: 3 minCommunity“Inizia oggi, non domani” - La storia di Jürgen Jürgen non pensava di riuscire nella sua trasformazione. Ma ce l'ha fatta e ha perso oltre 4 kg.Freeleticsanno scorsoTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 8 minAlimentazioneComprendere le basi scientifiche della biodisponibilità delle proteineLe proteine sono alla base della vita, ma non sono tutte uguali fra loro. Scopri in che misura il corpo è in grado di assimilare determinati alimenti.Leanneanno scorsoTempo di lettura: 8 min
Tempo di lettura: 4 minScienzaÈ vero che le donne sono più portate per gli sport di resistenza? È stato provato che le donne sentono la fatica meno degli uomini. Perché? Continua a leggere per scoprirlo. Leanneanno scorsoTempo di lettura: 4 min
Tempo di lettura: 2 minCommunity“Non c'è ricompensa senza sacrificio“ - La storia di FranciscoEcco come Francisco ha scoperto Freeletics e si è impegnato per raggiungere un nuovo livello di forma fisica con l'aiuto di suo figlio e sua nuora.Freeleticsanno scorsoTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 10 minAlimentazioneL'effetto della dieta sul metabolismoScopri come la dieta può avere un impatto diretto sul BMR. Scopri i ruoli dei macronutrienti e micronutrienti e cosa fare per supportare il tuo metabolismo.Leanneanno scorsoTempo di lettura: 10 min
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Tempo di lettura: 6 minAllenamentoI movimenti su una gamba sola per avere schiena e gambe forti e stabili Perché allenarsi su una gamba sola rafforza la parte inferiore del corpo e offre benefici all'equilibrio di tutto il corpo.Freeleticsanno scorsoTempo di lettura: 6 min
Tempo di lettura: 2 minAlimentazioneIl mondo delle proteine spiegato ai principianti: Le 4 regole di baseScopri le 4 regole di base in grado di garantirti il giusto apporto di proteine.Seanaanno scorsoTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 3 minScienzaChe effetto ha la musica sull'allenamento?La colonna sonora del tuo workout spiegata dalla scienza. Freeleticsanno scorsoTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 3 minAlimentazioneLe 5 vitamine essenziali per ogni corridoreL'alimentazione per correre che non si limita a un pieno di carboidrati. Leanneanno scorsoTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 6 minStile di vitaUna vita all'insegna del fitness: il nuovo stile di vita di FreeleticsPer 10 anni Freeletics ha contribuito a migliorare la tua salute e forma fisica. Oggi si evolve in uno stile di vita permanente incentrato sul fitness.Freeleticsanno scorsoTempo di lettura: 6 min