I 5 pilastri della salute: una guida introduttiva
Per raggiungere un obiettivo serve costanza, non perfezione.Per avere successo, concentrati su un approccio flessibile e olistico in 5 aree chiave.
Risultati realistici nel fitness: quando si iniziano a vedere i progressi?
Stabilire obiettivi realistici e concentrarsi su 5 fattori chiave può fare la differenza per avere risultati di fitness duraturi.Leggi per saperne di più!
Scopri come la salute intestinale incide sulle tue prestazioni
Una flora intestinale sana è fondamentale per le prestazioni. Scopri come raggiungere risultati migliori grazie ai consigli del nostro partner mybacs®.
Community
Il 2024 di Freeletics in numeri
Lauren
La scienza dello sport dietro al tuo allenamento con Freeletics
Sbircia dietro le quinte della tua sessione giornaliera con il Coach! In questo articolo, spiffereremo tutto sui principi che muovono il Coach.
Cibi naturali e processati: guida per mangiare sano
Scopri le differenze tra i cibi naturali e quelli processati, il loro impatto sulla salute e i consigli pratici per fare scelte alimentari più intelligenti.
Rendi più salutari i tuoi comfort food preferiti
I comfort food ci nutrono nel corpo e nell'anima, ma sono spesso pesanti e poco salutari. Scopri le loro versioni più leggere e nutrienti.
L'impatto delle false rappresentazioni nel fitness
L'impatto psicologico del "fake fitness" è reale. Scopri come ci influenzano le immagini distorte e come sviluppare un rapporto sano con il fitness.
Il potere della concentrazione: la chiave per raggiungere i tuoi obiettivi
Non fare paragoni con nessuno e concentrati su di TE.Dedicati alla tua crescita personale e ai tuoi obiettivi. È questa la strada giusta per il successo.
Community
Gestire famiglia, lavoro e fitness: la storia di Julien
Lauren
“Il fitness non è più una scelta. È parte della mia vita!” La storia di Gundula
Con una vita frenetica, Gundula non riusciva a essere costante. Scopri come Freeletics l'ha aiutata a riscoprire il fitness e sé stessa.
“Non mi aspettavo di cambiare completamente mentalità” - La storia di Moritz
Moritz non ha trasformato solo il suo corpo. Scopri come la sfida di trasformazione ha aumentato la sua autostima e rivoluzionato la sua vita.
In che modo la sauna migliora la salute e la forma fisica
La sauna offre numerosi benefici salutari per migliorare le prestazioni e alleviare lo stress. Scopri perché è ideale per il recupero dopo il workout.
Community
La Get Real Challenge di Freeletics
Lauren
5 buoni propositi per l'anno nuovo che non si concretizzano
Quest'anno fallo davvero! Smettila di rincorrere l'impossibile e scopri come stabilire degli obiettivi realistici che puoi raggiungere davvero!