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Consolidare le buone abitudini è un processo continuo. Non farti cogliere impreparato da questi tre inconvenienti che possono ostacolare i tuoi progressi.

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Estate è sinonimo di tentazioni che fanno prendere cattive abitudini e distraggono dagli obiettivi. Ecco i consigli per rimanere sulla buona strada.

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Stefan Wolf ha lottato con il suo peso per anni finché ha scoperto quanto è gratificante evitare le scorciatoie. Ecco la sua storia.

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