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¿Qué es Freeletics? Una visión general de entrenamiento de Bodyweight

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¿Sueles conocer a gente en el parque haciendo diferentes ejercicios en su colchoneta de entrenamiento? ¿Quizás hayas oído hablar de esas transformaciones alucinantes y hayas visto esos innumerables vídeos de antes y después? O ¿tus amigos no paran de hablar de “Freeletics” y sus publicaciones de Instagram están llenos de hagstags de #NoExcuses? Entonces es hora de descubrir y saber de qué trata todo esto. Lee más para descubrir Freeletics:

¿Qué es Freeletics?

Freeletics es un deporte donde entrenas solamente con tu propio peso. El sistema de entrenamiento combina métodos de entrenamiento de alta intensidad (HIT) y entrenamiento de alta intensidad en intervalos (HIIT). Normalmente una sesión de entrenamiento con Freeletics dura unos 30 minutos y tienes más de 1000 variaciones de entrenamiento para elegir.

¿Qué necesito para Freeletics?

Freeletics es una forma de entrenamiento de Bodyweight. Esto significa que todo lo que necesitas para hacer los ejercicios es tu peso corporal. Algunos workouts también requieren una colchoneta y algún tipo de barra para hacer dominadas. Puedes utilizar, por ejemplo, porterías de fútbol, ir a parques de deporte al aire libre o barras de dominadas para usar en casa. Sin embargo, para la mayoría de los workouts todo lo que necesitas es a ti mismo y la aplicación de Freeletics.

¿Por qué es tan especial entrenar con Freeletics?

Freeletics es diferente porque funciona. A pesar de que el entrenamiento no dura mucho tiempo, los buenos resultados se pueden conseguir en un corto periodo de tiempo y muchas de nuestras transformaciones tardaron solo de 12 a 15 semanas. Sin embargo, esto no sucede si no se trabaja duro y uno no pone dedicación. Nadie en la vida ha alcanzado sus objetivos sentándose en el sofá y esperando a que llegue un milagro. Pero no dejes que esto te asuste. Entrenar con Freeletics puede ser intenso, pero también merece la pena. Descubre la historia de Adem y descubre por ti mismo lo que ha conseguido con Freeletics:

Embedded content: https://www.youtube.com/embed/yqqiNA8VRa8

Puedes descubrir aquí más vídeos de transformación de Freeletics.

Soy principiante – ¿puedo entrenar con Freeletics?

Freeletics es adecuado para todos – si eres principiante o un Atleta avanzado. Con el Coach, todos los workouts están personalizados para ti y para tu nivel de forma física. Esto significa que si eres un principiante no tienes que preocuparte de las interminables repeticiones o ejercicios complicados. Después de cada workout, puedes proporcionar feedback al Coach sobre lo que te pareció el entrenamiento. Con esta información tu plan de entrenamiento de Freeletics se adaptará de acuerdo con la siguiente semana.

Freeletics – ¿merece la pena?

La respuesta es sencilla: sí. Freeletics no es un típico programa para ponerte en forma y ayudarte a perder peso. Es un estilo de vida. Muchos de nuestros Atletas Libres eran escépticos al principio. Ninguno conseguía antes alcanzar su objetivo, o renunciaban una y otra vez porque les faltaba motivación. Pero cuando decidieron probar Freeletics, finalmente lo consiguieron y tuvieron éxito.

¿Cómo puedo empezar ahora con Freeletics?

La forma más rápida de alcanzar tu objetivo es el entrenamiento personalizado con el Coach de Freeletics. También puedes descargar la aplicación de Freeletics, registrarte de forma gratuita y probar algunos de nuestros ejercicios y workouts. Pero recuerda: los workouts en la aplicación son los denominados workouts de los Dioses como Aphrodite. Normalmente contienen un gran número de repeticiones y te llevarán al límite, especialmente si eres un principiante. En cambio, el Coach te proporciona plantes de entrenamiento personalizados para ti. Una combinación de ejercicios de Dioses especialmente seleccionados, así como entrenamientos en intervalos creados de manera individual, que coincidan con tu propio perfil de Atleta.