Bien débuter • Liste de lecture • Blog Freeletics

Comment le Coach Freeletics vous accompagne ?

Des recommandations de l'IA aux routines personnalisées, découvrez comment le Coach Freeletics crée un programme d’entraînement aussi unique que vous.

Freeletics il y a 3 ans

Entraînement

Le dictionnaire de Freeletics

Vous avez une question que vous n’osez pas poser ?N’ayez crainte, le dictionnaire de Freeletics est là pour vous fournir les réponses aux questions essentielles.

Lauren il y a 2 ans

Entraînement

L’ABC des termes de fitness

Vous vous sentez perdu(e) dans le jargon du fitness ?Nous vous proposons ici une liste des termes les plus courants et leur signification.

Lauren il y a 2 ans

Mode de vie

Le pouvoir des routines

Renforcez votre corps et votre esprit en quelques actions ciblées, grâce au simple pouvoir des routines.

Verena il y a 2 ans

Entraînement

Se fixer des objectifs et savoir quand changer de cap

Vous ne constatez aucun résultat ?Il est peut-être temps de changerde cap. Lisez la suite pour découvrir quand et comment faire évoluer vos objectifs.

Freeletics il y a 2 ans

Entraînement

Reprendre l’entraînement après une pause

Retrouver la forme après une pause n’est pas facile. Découvrez la meilleure approche pour faciliter la reprise de votre routine d’entraînement.

Lauren il y a 2 ans

Bien-Être

Comment planifier sa semaine d’entraînement et s’y tenir

Vous vous demandez comment maintenir une routine d’entraînement quand on a un emploi du temps chargé ? Pour y parvenir, misez sur une bonne organisation.

Leonardo il y a 3 ans

Entraînement

Pourquoi la technique est importante pour se muscler

Le but du jeu, c’est de préférer la qualité à la quantité.

Ellie il y a 3 ans

Nutrition

Trouver le véritable équilibre : la règle des 80/20 en matière d’alimentation

Trouvez l’équilibre grâce à la règle des 80/20 en matière d’alimentation. Libérez-vous du perfectionnisme tout en obtenant les résultats que vous souhaitez.

Sam il y a 2 ans

Nutrition

Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ?

Savoir comment manger plus sainement est clé. Voyons ce qu’est une alimentation équilibrée pour vous permettre de choisir au mieux, selon vos objectifs.

Christian il y a 2 ans