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Entraînement
« Course hybride » : des exercices au poids du corps et de la course à pied
Le voici enfin, le parcours d’entraînement idéal combinant course à pied et entraînement au poids du corps.
Freeletics
Liste de lecture
La course à pied avec Freeletics
Entraînez-vous à courir. Courez pour vous entraîner.
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Entraînement
Surmonter les excuses : pourquoi tout le monde peut pratiquer la course à pied
Votre corps est fait pour courir, vous disposez du temps nécessaire et non, ce n'est pas dangereux... Alors, oubliez les excuses et libérez votre potentiel.
Seana
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Entraînement
Les 10 plus grands bienfaits de la course à pied
Quels sont les effets positifs de la course à pied sur votre santé et votre bien-être ?
Ellie
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
Est-il possible de courir à la perfection ?
En quoi est-ce important d’adopter un certain type d’appui ?
Ellie
Temps de lecture : 1 min
Entraînement
Choisir votre parcours d’entraînement à la course
Freeletics vient d’ajouter quatre nouveaux parcours d’entraînement à la course, mais lequel devriez-vous choisir ? Découvrez-le ici.
Freeletics
Temps de lecture : 4 min
Nutrition
Les 5 vitamines dont tous les coureurs ont besoin
Les glucides ne sont pas le seul nutriment dont votre corps a besoin pour dynamiser ses performances de course.
Leanne
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
La méthode d’entraînement idéale pour perdre du poids
La course par intervalles et l’entraînement au poids du corps : le mariage parfait.
Ellie