Temps de lecture : 5 min
Entraînement
Pourquoi il est primordial de s’entraîner régulièrement
Découvrez pourquoi la régularité à long terme est la clé de la réussite de vos objectifs de forme physique.
Nick
Liste de lecture
Les clés de la régularité
Pour progresser, vous devez faire preuve de régularité dans votre entraînement, votre alimentation et votre état d’esprit. Ces articles vous aideront à adopter les habitudes et les routines dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de forme physique et mentale.
Temps de lecture : 6 min
Entraînement
Comment votre Coach Freeletics vous aide à persévérer
La vie est pleine d’imprévus : réunions de dernière minute, enfants malades, etc. Voici comment adapter vos séances d’entraînement et ne rien lâcher.
Stephanie
Temps de lecture : 4 min
Bien-Être
Comment planifier sa semaine d’entraînement et s’y tenir
Vous vous demandez comment maintenir une routine d’entraînement quand on a un emploi du temps chargé ? Pour y parvenir, misez sur une bonne organisation.
Leonardo
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
5 conseils d’entraînement pour mener une vie saine
Suivez ces 5 conseils pour bénéficier au maximum de vos séances d’entraînement.
Wiebke
Temps de lecture : 4 min
Bien-Être
Adoptez de meilleures habitudes
Pour tout changer dans votre vie ou adopter de meilleures habitudes, de petits « coups de pouce » peuvent vous aider. Voici comment exploiter leur potentiel.
Leonardo
Temps de lecture : 3 min
Mode de vie
Qu’est-ce que la ténacité ?
La ténacité ne dépend ni de votre force, ni de votre vitesse, ni de votre souplesse. Elle cache une autre définition que nous allons vous expliquer ici.
Seana
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
Comment éviter de stagner grâce à un entraînement varié
Vos résultats ne sont plus aussi bons que par le passé ? Voici comment apporter de la diversité à votre entraînement.
Kate
Temps de lecture : 4 min
Bien-Être
Comment maintenir votre objectif une fois que vous l’avez atteint ?
Que se passe-t-il lorsque vous atteignez votre objectif ? Suivez ces conseils pour y voir plus clair et vous aider tout au long du chemin.
Seana
Temps de lecture : 2 min
Bien-Être
Conseils pour réussir grâce à un mental d’acier
Pour un mode de vie encore plus sain, suivez nos 5 meilleurs conseils afin d’adopter le bon état d’esprit.
Wiebke
Temps de lecture : 3 min
Bien-Être
Le pouvoir de l’habitude
Découvrez les conseils de Liora Bels sur la façon d'adopter des habitudes saines.
Ellie
Temps de lecture : 2 min
Mode de vie
Guide d’expert pour développer de nouvelles habitudes
Des conseils pour vous mettre sur la voie de vos objectifs.
Ellie
Temps de lecture : 3 min
Bien-Être
La formation d’habitudes : 3 étapes pour en adopter de nouvelles
Adopter de bonnes habitudes est la clé du succès. Alors pourquoi est-il si difficile de s'y tenir ? Découvrez ici pourquoi.
Seana
Temps de lecture : 3 min
Science
Les rythmes circadiens et le pouvoir de l’habitude
Le guide d’un spécialiste de l'entraînement sur les rythmes du corps.
Ellie
Temps de lecture : 3 min
Science
5 petits changements à l’impact considérable sur votre santé
Apporter de petits changements à votre mode de vie peut avoir un impact considérable à long terme. Voici comment adopter progressivement des habitudes saines.
Leonardo