Expert Series

Les exercices pour le buste qui vous permettront d’améliorer vos performances de course.

La course par intervalles et l’entraînement au poids du corps : le mariage parfait.

5 idées reçues sur l’entraînement qui n’attendent que d’être brisées.

Les trois exercices à maîtriser avant de s'attaquer aux Toes-to-Bar

Ce groupe musculaire souvent négligé pourrait bien être l'élément clé qui vous permettra de libérer votre plein potentiel.

De la mise en place à la stabilisation.

La plupart des workouts Freeletics comportent des Pushups. Voici deux erreurs à éviter si vous souhaitez tirer le meilleur parti de cet exercice.

Le meilleur moyen d’avoir les abdos en feu et les muscles qui tremblent en seulement quelques secondes.

5 idées reçues sur l’entraînement qui n’attendent que d’être brisées.

Découvrez comment votre cerveau réagit aux stimuli et comment améliorer cette

La partie la plus importante de l’entraînement sur laquelle vous faites probablement toujours l’impasse.

La réponse de notre corps à l’entraînement est-elle quelque chose que l’on peut influencer ?

Pour de nombreux débutants, perdre du poids constitue un objectif essentiel mais les chiffres sur la balance ne disent pas tout...

Les facteurs à prendre en compte pour suivre vos progrès.

Maximisez les performances de votre métabolisme.