Expert Series

Intervallläufe und Bodyweight-Training: Ein Dreamteam.

5 Mythen, mit denen wir ein für allemal aufräumen.

Diese drei Übungen solltest du beherrschen, bevor du dich an Toes-to-Bar heranwagst.

Die oft vernachlässigte Muskelgruppe könnte der Schlüssel zu deinem maximalen Trainingserfolg sein.

Alles, was du wissen musst — Von Startposition bis Stabilisierung.

Pushups kommen in den meisten Freeletics Workouts vor. Um alles aus dieser Übung herauszuholen, solltest du diese zwei Fehler unbedingt vermeiden.

Innerhalb von Sekunden zu brennenden Abs und zitternden Muskeln.

5 Mythen, mit denen wir ein für allemal aufräumen.

So bringst du deinen Stoffwechsel auf Hochtouren.

Lies hier, wie du deine Fortschritte misst.

Für viele, die gerade mit dem Training beginnen, ist Abnehmen eines der Hauptziele. Doch dabei geht es um mehr, als sich jeden Tag auf die Waage zu stellen.

Diese Faktoren entscheiden darüber, wie gut du auf dein Training ansprichst.

Der wichtigste Teil des Trainings, den du wahrscheinlich oft überspringst.

Entdecke, wie dein Gehirn auf Reize reagiert und wie du diese Fähigkeit trainieren kannst.