Übungen

Mit diesen Isolationsübungen wirkst du muskulären Imbalancen entgegen.

Diese 3 Punkte solltest du beachten, bevor du dich an Handstand Pushups wagst.

95% aller Menschen haben zu schwache seitliche Bauchmuskeln. Stelle mit diesen drei Übungen sicher, dass du nicht dazugehörst.

Mit diesen Übungen verbesserst du deine Pullup-Technik:

Wo andere lästige Hausarbeiten sehen, sehen Free Athletes eine Gelegenheit, ein kurzes Workout einzulegen.

Pushups kommen in den meisten Freeletics Workouts vor. Um alles aus dieser Übung herauszuholen, solltest du diese zwei Fehler unbedingt vermeiden.

Zeit, dein Bauchmuskeltraining zu intensivieren - mit dem Hanging Knee Wiper. Diese Exercise bringt deine Muskeln zum Brennen wie nie zuvor.

Bei diesen anspruchsvollen Exercises heißt es Üben, Üben, Üben. In diesem Artikel geben wir dir Tipps, wie du dich langsam rantastest.

Deine Leidenschaft für kontinuierliche Fortschritte beginnt hier. Erfahre, wie du deine Sicht auf „Übung“ ändern und es als Erfolgsgarant nutzen kannst.

Burpees sind der Freeletics-Klassiker, doch es gibt typische Fehler, die jedem passieren. Hier zeigen wir dir, wie die richtige Technik aussieht.

Wechselnder Split Lunge, Lunge Walk, Barbell Lunge – Dieses Power-Trio wird dein Beintraining verändern.

Planking ist eine der besten Übungen für die Körpermitte. Lies hier, wie du sie so effektiv wie möglich ausführst und häufige Fehler vermeidest.