Übungen

Übung macht den Meister. Das gilt selbst für die vermeintlich einfachsten Exercises.

Diese drei Übungen solltest du beherrschen, bevor du dich an Toes-to-Bar heranwagst.

Mit diesen effektiven Übungen musst du auch im Urlaub nicht auf dein Workout verzichten und kannst weiter auf deine sportlichen Ziele hinarbeiten.

Squats oder auch Kniebeugen sind die effektivste Übung, um Bauch, Beine und Po zu trainieren. Dabei sind sie auch nicht schädlich für das Knie, sondern können es soga...

Planking ist eine der besten Übungen für die Körpermitte. Lies hier, wie du sie so effektiv wie möglich ausführst und häufige Fehler vermeidest.

Pushups kommen in den meisten Freeletics Workouts vor. Um alles aus dieser Übung herauszuholen, solltest du diese zwei Fehler unbedingt vermeiden.

95% aller Menschen haben zu schwache seitliche Bauchmuskeln. Stelle mit diesen drei Übungen sicher, dass du nicht dazugehörst.

Diese 3 Übungen helfen dir, Handstand Pushups in kürzester Zeit perfekt auszuführen.

Mit diesen Isolationsübungen wirkst du muskulären Imbalancen entgegen.

Diese 3 Punkte solltest du beachten, bevor du dich an Handstand Pushups wagst.

Mit diesen Übungen verbesserst du deine Pullup-Technik:

Wo andere lästige Hausarbeiten sehen, sehen Free Athletes eine Gelegenheit, ein kurzes Workout einzulegen.