ejercicio

Los ejercicios de aislamiento que eliminarán tus desequilibrios musculares.

3 áreas en las que concentrarte antes de hacer Handstand Pushups

El workout de abdominales de Freeletics favorito de Layla-Anna Lee puede ser también el tuyo

El 95% de las personas no tiene los oblicuos lo suficientemente fuertes. Únete al 5% restante con estos 3 ejercicios.

Mejora tu técnica de Pullups con los siguientes movimientos:

Mejorar la postura, aumentar el rendimiento y protegerse de las lesiones.

Se trata de un movimiento que se repite continuamente. Apréndelo mal y tendrás problemas.

Donde otros solo ven tareas diarias aburridas, los Atletas Libres ven una oportunidad para entrenar.

Es hora de aumentar tu entrenamiento de abdominales. Descubre el ejercicio Hanging Knee Wiper y por qué lleva el significado de arder a otro nivel.

Alternating Split Lunge, Lunge Walk, Lunge con barra - descubre el trío de Lunges que están a punto de transformar tu entrenamiento de piernas.

El Plank es uno de los mejores ejercicios para tus abdominales. Descubre cómo hacerlo lo más efectivo posible y evitar errores comunes.

Descubre por qué vale la pena entrenar con un metrónomo. Mantén una velocidad constante y establece tu ritmo para llevarlo a cabo.