Découvrez les conseils diététiques du Dr Sayyada Mawji pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM).

René a débuté son parcours Freeletics en 2015 pour améliorer sa forme physique, sans avoir jamais imaginé que ça l’aiderait dans son combat contre le cancer

5 idées reçues sur l’entraînement qui n’attendent que d’être brisées.

Dr Sayyada Mawji explique la relation entre le cycle hormonal féminin et l’exercice physique.

Réussir à sculpter sa ceinture abdominale n’est pas aussi simple qu’on le pense et en voici la raison.

Gagnez en force, en endurance et en souplesse pour améliorer vos performances « en coulisses ».

Astuces pour s’assurer que vos résolutions du Nouvel An et vos objectifs se réalisent et comment vous motiver dans les moments de faiblesse.

De petits pas peuvent conduire à d’incroyables changements. Nos Athlètes Libres vous donnent ici leurs meilleurs conseils pour démarrer une routine sportive

Profitez de votre temps libre supplémentaire pour vous recentrer sur vous-même

En réponse à vos attentes : des entraînements conçus par vous et pour vous !

5 étapes simples pour définir et atteindre des objectifs appropriés qui vous permettront de réussir dans la vie.

Améliorez votre posture, stimulez vos performances et protégez-vous des blessures.