Avec le lancement des parcours d'entraînement et de Quick Adapt, d’autres mises à jour, plus petites mais très utiles, sont peut-être passées inaperçues.

Pour gagner en puissance et en force, vous n’avez pas nécessairement besoin d’aller à la salle de sport.

« L’exercice physique a été la thérapie que je recherchais. »

Les trois exercices à maîtriser avant de s'attaquer aux Toes-to-Bar

Avoir faim est tout à fait normal. Être un athlète stimule l’appétit et plus vous vous entraînerez, plus vous aurez faim. Pourquoi ?

Ce groupe musculaire souvent négligé pourrait bien être l'élément clé qui vous permettra de libérer votre plein potentiel.

Le but du jeu, c’est de préférer la qualité à la quantité.

Ces exercices extrêmement efficaces vous permettront de ne pas perdre de vue vos objectifs de forme physique durant vos vacances.

S’entraîner quand il fait chaud favorise la transpiration, mais quels sont les autres effets sur notre corps ?

Les squats (genoux pliés) sont l’exercice le plus efficace pour l’entrainement de votre ventre, vos jambes et vos fesses. Ils ne sont pas si mauvais que l’on pense po...

Oubliez les données. Avec Freeletics Running Training Journeys, obtenez des résultats tangibles et devenez la meilleure version de vous-même sans recourir aux statist...

De la mise en place à la stabilisation.