Les marathoniens n'ont pas de répit #NoDaysOff. Découvrez les règles simples et les habitudes quotidiennes qu'ils adoptent pour entretenir leur corps.

5 conseils pour un petit-déjeuner nutritionnel qui booste votre journée et vous permet d’être plus performant dans votre entraînement Freeletics.

Ne laissez pas le temps contrôler votre vie. Commencez, au contraire, à prendre le contrôle du temps dont vous disposez grâce à ces 10 conseils !

Optimiser vos performances avec l'alimentation est nouveau pour vous ? Découvrez 4 règles basiques mais importantes pour satisfaire vos besoins en protéines.

Un coach numérique est capable de vous faire suivre un programme d'entraînement et exécuter des workouts que vous ne tenteriez même pas. Voici pourquoi.

Quelle est la meilleure utilisation des huiles de cuisson en cuisine ? Lisez la suite pour en apprendre plus sur 4 huiles de cuisson et comment les utiliser.

Contrairement aux idées reçues, faire la sieste ne fait pas de nous des paresseux. C'est même l'inverse : cela nous rend plus productifs. Voici pourquoi.

): La liberté, c'est pouvoir choisir : vous avez du mal à prendre les bonnes décisions ? Voici comment combattre l'indécision et choisir par vous-même.

Avant de décider de tester la cure de jus, lisez ceci. Découvrez-en les avantages et les inconvénients et déterminez si elle est vraiment faite pour vous.

À la minute où nous nous réveillons, nous sommes confrontés à une série de défis.

Découvrez des conseils pour gagner du temps et transformer votre mode de vie afin qu'il soit plus sain, plus efficace et mieux organisé.

La communauté Freeletics a aidé Charlotte à trouver le courage de déménager à l'autre bout du monde pour réaliser son rêve : devenir ballerine.