Des Athlètes Libres expérimentés prodiguent leurs conseils à tous ceux qui souhaitent se mesurer à leur premier marathon.

Avoir faim est tout à fait normal. Être un athlète stimule l’appétit et plus vous vous entraînerez, plus vous aurez faim. Pourquoi ?

Une spécialiste de la santé décrypte la relation entre l’entraînement HIIT et la sensation de faim.

Les Pushups ne travaillent pas uniquement les triceps et les grands pectoraux. Lisez la suite pour découvrir quels sont les autres muscles impliqués.

Il vous est désormais beaucoup plus facile d’adapter votre séance à vos besoins du jour.

La plupart des workouts Freeletics comportent des Pushups. Voici deux erreurs à éviter si vous souhaitez tirer le meilleur parti de cet exercice.

Sucré, salé, végétalien : grâce à ces recettes, vous aurez vous aussi droit à votre part du gâteau.

Cette année, à l’occasion de la journée mondiale de la santé, gardez Freeletics à vos côtés.

Durant une activité physique, il se passe bien plus de choses en coulisses que vous ne le pensez.

Des aliments riches en gluten aux intolérances, notre nutritionniste Freeletics vous explique tout ce que vous devez savoir sur le sujet.

95 % des gens ont des obliques trop peu musclés. Sortez du lot grâce à ces 3 exercices.

Découvrez 3 minéraux dont tout athlète a besoin, leurs effets positifs sur vos performances et les signes qui indiquent que vous n'en consommez pas assez.