Ramadan : 5 conseils pour garder votre énergie
Avec une bonne alimentation et une routine d’entraînement adaptée, le ramadan peut aider un(e) athlète à se renforcer.
« Je déborde d’énergie au quotidien » – l’histoire de Daniela
Découvrez comment cette maman de cinq enfants a cessé de mettre sa santé entre parenthèses pour enfin se prioriser.
L’importance de trouver le « pourquoi » de vos objectifs de forme physique
Voici la raison pour laquelle trouver votre « pourquoi » est essentiel pour créer des habitudes durables qui améliorent votre bien-être et votre quotidien.
Bien-Être
Pourquoi changer est difficile : créer des habitudes
Verena
La responsabilité en fitness : la clé pour rester motivé(e)
Découvrez comment la responsabilisation en matière de fitness vous aide à rester constant(e), motivé(e) et à atteindre vos objectifs à long terme.
« Ce sera difficile, mais au final, ça en vaudra la peine » - l’histoire de Paul
Le challenge de transformation a complètement changé l’approche de Paul en matière de forme physique et l’a aidé à enfin atteindre ses objectifs.
Freeletics 2025 : rétrospective de l’année
Nous clôturons 2025 avec quelques stats impressionnantes, un recap de nos plus grands lancements et un aperçu de ce qui vous attend. C’est parti !
Le Freeletics 30-Day Challenge
Participez au Freeletics 30-Day Challenge pour gagner en régularité, adopter des habitudes saines et enfin obtenir les résultats que vous convoitez !
Challenge de transformation : conseils pour garder la forme
Découvrez comment trois anciens participants au challenge de transformation Freeletics gèrent leur alimentation et leur entraînement à l’issue du challenge.
Entraînement
Plus de données de séance avec fréquence cardiaque et stats d’entraînement
Lauren
NOUVEAU : exercices de mobilité et d’étirement
Détendez-vous avec de nouveaux exercices de mobilité et d’étirement conçus pour vous aider à vous donner à fond tout au long de votre parcours de forme.
« Je suis plus en forme, plus rapide et plus endurant » – l’histoire de Georg
Suite à sa prise de poids, Georg s’est tourné vers la discipline et le soutien de Freeletics pour retrouver la forme et se remettre à la course.
Jours de mobilité : récupérez plus intelligemment
Des séances personnalisées de récupération et de mobilité font désormais partie du parcours « Force ultime » pour vous aider à récupérer et à mieux bouger.
Nutrition
Comment grignoter intelligemment pour garder le cap ?
Leanne
Comment l’exercice physique renforce le mental
Le mouvement est un outil puissant qui vous donne la force mentale et physique nécessaire pour traverser les moments les plus difficiles de la vie.