Ciencias

Desde realizar estiramientos a baños helados, descubre los tratamientos más efectivos para el dolor muscular.

¿Por qué existe el dolor muscular, qué significa y cómo puede afectar a tu rendimiento?

¿Qué es la cafeína exactamente? ¿Cómo funciona en el cuerpo y existe algún efecto secundario de este brebaje mágico?

Obtén más información sobre cómo reacciona tu cerebro a los estímulos y cómo mejorar esta habilidad.

¿Cómo pueden superarse los límites, que están establecidos por nuestro entorno social, en nuestro cuerpo y también en nuestra cabeza?

Si los diferentes tipos de ácidos grasos convivieran juntos en un reino, los ácidos grasos omega-3 gobernarían sobre todos los demás. ¿Por qué? Aumentar la función cerebral, mantener la salud ocular y ayudar a la regeneración son tan solo algunas de las razones por las que estos ácidos grasos se han ganado su lugar en el trono.

Es el elemento de entrenamiento más subestimado que todo Atleta debería tomar en serio. Descubre las 2 fases de un calentamiento efectivo.

Tu cuerpo es como un motor. Está diseñado para funcionar, pero también puede sobrecalentarse. Descubre aquí la importancia de realizar el enfriamiento.

Benefíciate al máximo del enfriamiento: descubre 4 procesos que tienen en cuenta el método de entrenamiento realizado antes, el estímulo y la duración.

¿Existe algo como el gen deportivo? Aprende más sobre qué impacto tienen los genes en tu rendimiento.

Descubre los 3 minerales que todo Atleta necesita, sus beneficios y las señales que te indican que no consumes lo suficiente.

Especialmente en los deportes, la testosterona es un tema polémico de debate. Sigue leyendo para descubrir más sobre este misterio de quemar músculo.