Ciencias

Un análisis sobre el sistema energético que proporciona energía para entrenamientos de larga duración y lo que se entiende por ejercicios de «cardio».

¿Qué es exactamente la cafeína? ¿Cómo funciona en nuestro cuerpo? ¿Cómo afecta a los entrenamientos? ¿Tiene efectos secundarios?

Descubre los ejercicios para fortalecer glúteos y así prevenir las lesiones comunes de los Runners en las rodillas, en la espalda y en el tendón de Aquiles.

Descubre cómo funcionan los electrolitos y cómo puedes recuperarlos cuando te empieces a quedar sin ellos.

Introducir pequeños cambios a tu estilo de vida puede tener un gran impacto a largo plazo. Aquí te contamos cómo adoptar hábitos saludables de forma progresiva.

Desacreditando de una vez por todas el estándar ectomorfo, mesomorfo y endomorfo.

¿Quieres saber qué suplementos son adecuados para tus objetivos? El Dr. Kianoush Missaghi responde a todas las preguntas.

Obtén más información sobre cómo reacciona tu cerebro a los estímulos y cómo mejorar esta habilidad.

Una guía sobre los ritmos biológicos, escrita por un especialista en entrenamiento.

Tener unos músculos desarrollados es mucho más que un factor estético.

Una científica biomédica explica la ciencia detrás del aumento muscular.

Una experta en salud explora la ciencia del HIIT y del hambre.