Benessere

Se stai bene con gli altri, stai meglio con te stesso

Dallo sport, al sonno fino ai capelli: Freeletics si occupa di te durante la Self Care Week.

Ammettiamolo, la strada verso la trasformazione atletica e personale è lunga e dura. Addolciscila festeggiando i vari traguardi del tuo percorso.

Se i tuoi obiettivi sono SMART, li raggiungi con CHARM.

Se i tuoi obiettivi non sono specifici, misurabili, accessibili, rilevanti e temporali, non sono abbastanza "SMART".

Dormire bene è fondamentale per un atleta. Ecco alcuni consigli per un sonno perfetto.

Passare da una dieta drastica all'altra non è solo frustrante, ma è anche dannoso per il tuo corpo e la tua mente. Ecco perché...

Come raggiungere e mantenere il peso ideale senza mettersi a dieta.

Andare all'università è un'avventura. Ecco cosa fare quando l'entusiasmo iniziale lascia il posto allo stress.

Odi il lunedì? Scopri perché è tutta questione di atteggiamento mentale.

Come trasformare il giorno più temuto della settimana in un grande inizio.

Come ottenere un'abbronzatura perfetta senza rovinare la pelle.