Benessere

Dallo sport, al sonno fino ai capelli: Freeletics si occupa di te durante la Self Care Week.

Ammettiamolo, la strada verso la trasformazione atletica e personale è lunga e dura. Addolciscila festeggiando i vari traguardi del tuo percorso.

Se i tuoi obiettivi sono SMART, li raggiungi con CHARM.

Se i tuoi obiettivi non sono specifici, misurabili, accessibili, rilevanti e temporali, non sono abbastanza "SMART".

Passare da una dieta drastica all'altra non è solo frustrante, ma è anche dannoso per il tuo corpo e la tua mente. Ecco perché...

Come raggiungere e mantenere il peso ideale senza mettersi a dieta.

Andare all'università è un'avventura. Ecco cosa fare quando l'entusiasmo iniziale lascia il posto allo stress.

Odi il lunedì? Scopri perché è tutta questione di atteggiamento mentale.

Come trasformare il giorno più temuto della settimana in un grande inizio.

Come ottenere un'abbronzatura perfetta senza rovinare la pelle.

Cosa non fare quando sudi.

Oltre a emanare un odore pungente e a farti fare una lavatrice extra, ti sei mai chiesto che ruolo ha il sudore nelle tue prestazioni e perché alcuni sudano più di al...