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Self Care Week: un allenamento al giorno toglie il medico di torno
Ecco perché vale la pena di fare quei Burpees.
Elinor
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Self Care Week: perché non dovresti saltare il recupero
Più ti alleni, più devi riposare.
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Self Care Week: cura dei capelli e della pelle
La vera bellezza inizia da dentro.
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Self Care Week: il tuo benessere è in buona compagnia
Se stai bene con gli altri, stai meglio con te stesso
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7 giorni per prenderti cura di te
Dallo sport, al sonno fino ai capelli: Freeletics si occupa di te durante la Self Care Week.
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Perché dovresti sempre festeggiare i tuoi successi
Ammettiamolo, la strada verso la trasformazione atletica e personale è lunga e dura. Addolciscila festeggiando i vari traguardi del tuo percorso.
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CHARM: la strategia onesta per raggiungere i tuoi obiettivi
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Quanto sono SMART i tuoi obiettivi?
Se i tuoi obiettivi non sono specifici, misurabili, accessibili, rilevanti e temporali, non sono abbastanza "SMART".
Seana
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Le diete a effetto yo-yo ti stanno rovinando la salute?
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7 consigli per dimagrire in modo sano
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Guida per affrontare lo stress all'università
Andare all'università è un'avventura. Ecco cosa fare quando l'entusiasmo iniziale lascia il posto allo stress.
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Finalmente è lunedì!
Odi il lunedì? Scopri perché è tutta questione di atteggiamento mentale.
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