Tempo di lettura: 3 min
Benessere
Al riparo dal diabete
Difenditi da zuccheri, grassi saturi e cibi trasformati.
Ellie
Categoria
Benessere
Tempo di lettura: 4 min
Benessere
Self Care Week: un allenamento al giorno toglie il medico di torno
Ecco perché vale la pena di fare quei Burpees.
Ellie
Tempo di lettura: 3 min
Benessere
Self Care Week: perché non dovresti saltare il recupero
Più ti alleni, più devi riposare.
Ellie
Tempo di lettura: 5 min
Benessere
Self Care Week: cura dei capelli e della pelle
La vera bellezza inizia da dentro.
Leanne
Tempo di lettura: 2 min
Benessere
Self Care Week: il tuo benessere è in buona compagnia
Se stai bene con gli altri, stai meglio con te stesso
Ellie
Tempo di lettura: 1 min
Benessere
7 giorni per prenderti cura di te
Dallo sport, al sonno fino ai capelli: Freeletics si occupa di te durante la Self Care Week.
Ellie
Tempo di lettura: 3 min
Benessere
Perché dovresti sempre festeggiare i tuoi successi
Ammettiamolo, la strada verso la trasformazione atletica e personale è lunga e dura. Addolciscila festeggiando i vari traguardi del tuo percorso.
Kate
Tempo di lettura: 2 min
Benessere
CHARM: la strategia onesta per raggiungere i tuoi obiettivi
Se i tuoi obiettivi sono SMART, li raggiungi con CHARM.
Seana
Tempo di lettura: 2 min
Benessere
Quanto sono SMART i tuoi obiettivi?
Se i tuoi obiettivi non sono specifici, misurabili, accessibili, rilevanti e temporali, non sono abbastanza "SMART".
Seana
Tempo di lettura: 5 min
Benessere
7 consigli per dimagrire in modo sano
Come raggiungere e mantenere il peso ideale senza mettersi a dieta.
Kate
Tempo di lettura: 3 min
Benessere
Le diete a effetto yo-yo ti stanno rovinando la salute?
Passare da una dieta drastica all'altra non è solo frustrante, ma è anche dannoso per il tuo corpo e la tua mente. Ecco perché...
Kate
Tempo di lettura: 4 min
Benessere
Guida per affrontare lo stress all'università
Andare all'università è un'avventura. Ecco cosa fare quando l'entusiasmo iniziale lascia il posto allo stress.
Seana