5 fettarme Fleischsorten, mit denen du beim Grillen jeden überzeugst
Willst du diesen Sommer jede BBQ-Party ohne zusätzlichen Speck auf den Rippen genießen? Dann schau dir diese 5 Tipps für eine fettarme Mahlzeit vom Grill an
Taten sagen mehr als Worte. Handle jetzt.
We speak action. Die Sprache der Taten. Die Sprache der Willensstarken und Entschlossenen. Wir wissen, dass wir mit Worten keine Erinnerungen schaffen oder beweisen k…
Leichtere Varianten der Bodyweight Exercises
Manche Übungen bei Freeletics Bodyweight können möglicherweise etwas einschüchternd wirken. Manchmal sind sie auch tatsächlich zu hart, zum Beispiel wenn du gerade ei…
Training
Ziele setzen: Dein erster 5-km-Lauf
Seana
Laufen und Muskeln
Hinter dem Laufen steckt viel mehr, als man auf den ersten Blick meinen mag.
Proteine: Mehr als nur Hähnchen und Eier
Dein Workout ist erledigt. Zeit für eine ordentliche Portion Eiweiß. Schon wieder landen Hähnchenbrust oder Eier auf deinem Teller?
Die unglaubliche Twin-Transformation: Marians Story
Nachdem wir Julians wahnsinnige Transformation mit euch geteilt haben, erfahrt ihr nun, wie es für Marian war, sich 18 Wochen lang neu zu erfinden.
Tipps für dein Training: Sieben Dinge, die du immer dabeihaben solltest
Stell dir folgende Situation vor: Du kommst am Training Spot an, bist voller Energie und bereit, das Workout durchzuziehen. Plötzlich fällt dir ein, dass d
„Ich hätte nie gedacht, dass ich mit leckerem Essen einen flachen Bauch bekommen würde.“ – Felis Story
Frauen stehen unter dem permanenten Druck, schlank sein zu müssen. Sie quälen sich deswegen oft mit Diäten, die nur kurzfristig Erfolg bringen. Die meisten enden mit …
Training
Keine Haare mehr im Gesicht: Die besten Frisuren für intensive Workouts
Seana
Reine Kopfsache: So erreichst du deine Ziele
Die Voraussetzung für den Erfolg des Trainings ist der Kopf. Alleine er entscheidet wie weit wir kommen und was wir erreichen.
Willkommen am Rande deiner Komfortzone
Harte Arbeit zahlt sich aus. Darum musst du keine Angst haben, zu versagen. Willkommen am Rande deiner Komfortzone. Es wird eine anspruchsvolle Reise.
Vier Gründe warum du dich als Athlet richtig ernähren solltest
Du bist ein ambitionierter Athlet. Du möchtest Höchstleistungen erbringen und beste Ergebnisse erzielen. So sollte es auch sein. Vergiss jedoch nicht, dass dein Körpe…
Community
„Ich konnte keinen einzigen sauberen Squat – Und jetzt schaut mich heute an.“ – Sonjas Geschichte
Seana
Foam Rolling: Was du wissen musst
Muskelkater, Stress oder Schlafmangel? Wir erklären, wie dir Foam Rolling dabei helfen kann und wie du es richtig machst.