Lesezeit 1 Min.Well-BeingBesser schlafen: Wie sich Sport auf den Schlaf auswirktWarum Sport die Schlafqualität erhöht und wann man trainieren sollte, um am nächsten Morgen ausgeruhter und frischer zu sein.Seanavor 9 JahrenLesezeit 1 Min.
Lesezeit 4 Min.WissenDie verschiedenen Muskelfasertypen – Das Geheimnis der AthletikWarum sind Sprinter so muskulös und Ausdauerläufer so dünn? Was hat es mit roten und weißen Muskelfasern auf sich? Was sind Slow Twitch und Fast Twitch Fasern?Seanavor 9 JahrenLesezeit 4 Min.
Lesezeit 1 Min.Well-BeingTricks, um dich abzukühlenTraining im Sommer ist hart. Lies mehr, um drei einfache Tricks zu entdecken, die dir helfen, einen kühlen Kopf zu bewahren.Seanavor 9 JahrenLesezeit 1 Min.
Lesezeit 2 Min.TrainingKleine Zellen, große Muskelkraft – Wie es in den Muskeln aussiehtWie sieht es im Innersten unserer Muskeln aus? Nur wer auch den Aufbau unserer Muskulatur und ihre Funktionsweise kennt, kann effektiv trainieren.Seanavor 9 JahrenLesezeit 2 Min.
Lesezeit 4 Min.CommunityDie Athlete-MamaAls Romy Mutter wurde, sagte man ihr, sie würde nie wieder in Form kommen. Aber mit Freeletics bewies sie das Gegenteil. Erfahre, wie Romy Sport zu einem festen Besta...Seanavor 9 JahrenLesezeit 4 Min.
Lesezeit 4 Min.TrainingRegeneration: Wie ihr Trainingspausen optimal nutztMuskeln wachsen in der Ruhephase! Nutze deine trainingsfreie Zeit, um deine Regeneration aktiv voranzutreiben - mit ausreichend Schlaf, gesunder Ernährung und lockere...Seanavor 9 JahrenLesezeit 4 Min.
Lesezeit 2 Min.Well-BeingEarned. Not given.In diesem Monat ist das Freeletics Motto Earned. Not given. Lies mehr, um herauszufinden, wie der Sinn hinter dieser kurzen Message dein Leben verändern kann.Seanavor 9 JahrenLesezeit 2 Min.
Lesezeit 4 Min.Training5 Wege noch mehr aus deinem Training herauszuholenIm Folgenden wollen wir euch die fünf häufigsten Gründe für ausbleibenden Fortschritt vorstellen und was ihr dagegen tun könnt: Technik, Trainingsreiz, Regeneration, ...Seanavor 9 JahrenLesezeit 4 Min.
Lesezeit 1 Min.TrainingFrauen und Fitness – Mythos Nr. 1: Bodyweight Training macht Frauen breit und zu muskulös. Falsch!“Wenn eine Frau Intensivtraining betreibt, bekommt sie die Figur eines Bodybuilders. - Lies mehr darüber und finde heraus, warum dies nur ein Mythos ist und entdecke ...Seanavor 9 JahrenLesezeit 1 Min.
Lesezeit 1 Min.TrainingDie #2×2 ChallengeZur Einführung der neuen 2x2 Funktion verschenken wir Freeletics Sporttaschen und Jahresabos für den Coach. Hier erfährst du, wie es geht.Seanavor 9 JahrenLesezeit 1 Min.
Lesezeit 1 Min.TrainingWas bedeutet eigentlich High Intensity Training?High Intensity Training bedeutet, dass in kurzer Zeit unter maximaler Belastung trainiert wird. Der Trainingseffekt bei High Intensity Training ist dabei genauso hoch...Seanavor 9 JahrenLesezeit 1 Min.
Lesezeit 1 Min.NutritionEiweißreiche Snacks zum Mitnehmen5 der besten eiweißreichen Snacks, die schnell und einfach zuzubereiten und mitzunehmen sind.Seanavor 9 JahrenLesezeit 1 Min.
Lesezeit 4 Min.Well-Being7 Gründe warum Frauen Freeletics trainieren solltenJeden Tag entdecken immer mehr Frauen High Intensity Training und insbesondere Freeletics für sich. Doch ist hochintensives Training mit dem eigenen Körpergewichr für...Seanavor 9 JahrenLesezeit 4 Min.
Lesezeit 2 Min.Well-BeingWie du dich durch den schmerzhaftesten Teil deines Trainings kämpfstLerne 4 der besten Tricks kennen, um den Schmerz zu überwinden und bis zum Ende des Trainings durchzuhalten.Seanavor 9 JahrenLesezeit 2 Min.
Lesezeit 2 Min.TrainingFreeletics Übungen: Leg LeversLeg Levers sind eine besonders effektive Übung beim Bauchmuskeltraining. Die Schwierigkeit besteht darin, die Beine gestreckt nach oben zu führen.Seanavor 9 JahrenLesezeit 2 Min.