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Training
8 typische Fehler beim Laufen
Viele Läufer machen einfache Fehler, die ihren Körper und ihr Training negativ beeinflussen können. Im Folgenden nennen wir dir acht der häufigsten Fehler u
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Training
10 Gedanken, die dich auf dem Weg zum Halbmarathon begleiten
Atme ein. Atme aus. Du spürst die Straße unter deinen Füßen. Dann geht es los. Vor dir liegen 21 lange Kilometer. Was geht dir dabei durch den Kopf?
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Cihans Transformation
Als Cihan mit Freeletics Gym begann, glaubte seine Familie nicht daran, dass er es durchziehen würde. Aber er bewies allen das Gegenteil.
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So erkennst du Anzeichen für einen Nährstoffmangel
Fehlen dir wichtige Nährstoffe? Erfahre hier mehr über die Symptome.
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Training
Wir entwickeln uns ständig weiter: Neue Features bei Freeletics Running
Seit dem Launch im Januar hat sich viel getan - hier findest du eine Übersicht über die Neuerungen und Funktionen, die dich in der Running App erwarten.
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6 Körpersignale, und wie du sie richtig deutest
Lerne 6 Signale deines Körpers kennen, wenn es um Regeneration, Flüssigkeitszufuhr und Ernährung geht.
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Training
Dein Freeletics Trainingsplan: Individuell auf dich abgestimmt
Trainingspläne von Freeletics: individuelle Workout Pläne für Anfänger und Fortgeschrittene. Hol dir jetzt deinen Trainingsplan und starte noch heute!
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Finde deinen Rhythmus: Training mit Metronom
Erfahre hier, warum es sich lohnt, mit einem Metronom zu trainieren. Behalte eine konstante Geschwindigkeit bei und lege dein eigenes Tempo fest, das du halten kannst...
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„Wie ich meinen größten Traum verwirklichte.“ – Lenas Transformation mit Freeletics Gym
Du träumst schon immer von muskulösen Beinen, einem flachen Bauch und einem definierten Oberkörper? Lena zeigt dir mit ihrer Geschichte, dass du alle deine Träume ver...
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Nutrition
Die richtige Ernährung für Läufer
Was kannst du, mal abgesehen von Nudeln, noch essen, um für das Lauftraining richtig Energie zu tanken? Erfahre es hier.
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Nutrition
Das Geheimnis natürlich gepflegter Haut
Schon mit wenigen Naturprodukten kannst du deine Haut strahlend und gesund aussehen lassen und eine motivierte, selbstbewusste Ausstrahlung erlangen.
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Materialien für neue Bestleistungen
Entdecke, aus welchen Materialien unsere Sportkleidung gemacht wird und was dahinter steckt.
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Laufen bei Krankheit: Keine gute Idee
Zwischen Ausreden und handfesten Gründen, das Lauftraining ausfallen zu lassen, liegt ein meilenweiter Unterschied. Und Krankheit ist ein ziemlich guter Grund, ein pa...
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Aufwärmsätze: Eine Chance, Ausführung und Technik deiner Übungen zu verbessern
In diesem Artikel werden wir die Bedeutung einer korrekten Durchführung und Hebetechnik bei Aufwärmsätze erläutern: Sie schützen vor Verletzungen und beschleunigen
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Muskelkater und Laufverletzungen – Vorbeugung und Behandlung
Überanstrengung, schlechte Laufschuhe oder zu harter Untergrund sind die Hauptgründe für Laufverletzungen. Egal ob Muskelkater oder Shin Splints, treffen kann es jede...
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