Proteine: Mehr als nur Hähnchen und Eier
Dein Workout ist erledigt. Zeit für eine ordentliche Portion Eiweiß. Schon wieder landen Hähnchenbrust oder Eier auf deinem Teller?
Die unglaubliche Twin-Transformation: Marians Story
Nachdem wir Julians wahnsinnige Transformation mit euch geteilt haben, erfahrt ihr nun, wie es für Marian war, sich 18 Wochen lang neu zu erfinden.
Tipps für dein Training: Sieben Dinge, die du immer dabeihaben solltest
Stell dir folgende Situation vor: Du kommst am Training Spot an, bist voller Energie und bereit, das Workout durchzuziehen. Plötzlich fällt dir ein, dass d
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„Ich hätte nie gedacht, dass ich mit leckerem Essen einen flachen Bauch bekommen würde.“ – Felis Story
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Keine Haare mehr im Gesicht: Die besten Frisuren für intensive Workouts
Nervt es dich manchmal, wenn dir deine Haare beim Training ins Gesicht fallen? Hier findest du bewährte Frisuren, von Athletinnen getestet, die genau wissen, worauf e…
Reine Kopfsache: So erreichst du deine Ziele
Die Voraussetzung für den Erfolg des Trainings ist der Kopf. Alleine er entscheidet wie weit wir kommen und was wir erreichen.
Willkommen am Rande deiner Komfortzone
Harte Arbeit zahlt sich aus. Darum musst du keine Angst haben, zu versagen. Willkommen am Rande deiner Komfortzone. Es wird eine anspruchsvolle Reise.
Vier Gründe warum du dich als Athlet richtig ernähren solltest
Du bist ein ambitionierter Athlet. Du möchtest Höchstleistungen erbringen und beste Ergebnisse erzielen. So sollte es auch sein. Vergiss jedoch nicht, dass dein Körpe…
„Ich konnte keinen einzigen sauberen Squat – Und jetzt schaut mich heute an.“ – Sonjas Geschichte
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Was ist Stress und welche Arten von Stress gibt es?
Hier entdeckst du die Bedeutung von Stress und der verschiedenen Stressarten und erfährst, warum Stress nicht unbedingt schlecht sein muss.
Functional training, how it benefits you
In this article we explain what functional training means and why it is important
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8 typische Fehler beim Laufen
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10 Gedanken, die dich auf dem Weg zum Halbmarathon begleiten
Atme ein. Atme aus. Du spürst die Straße unter deinen Füßen. Dann geht es los. Vor dir liegen 21 lange Kilometer. Was geht dir dabei durch den Kopf?