Die richtige Ernährung vor und nach dem Training: Wann und was soll ich essen?
Die Frage nach der richtigen Trainingsernährung kann einen manchmal ganz schön verwirren. Lies hier, was und wann du essen und worauf du achten solltest.
Let’s talk: „Freeletics hat mir ein Ziel und meinem Leben wieder einen Sinn gegeben.“
“Ich will, dass alle wissen, dass es niemals zu spät ist, den ersten Schritt in ein glücklicheres, gesünderes Leben zu machen.“ Das ist Chris' Geschichte.
Finde die perfekte Tageszeit für dein Training
Du bist dir unsicher, zu welcher Tageszeit du am besten trainierst? In diesem Artikel geben wir dir Tipps, wie du das herausfindest.
Training
Frieren nach dem Training: Was du dagegen tun kannst
Seana
#CoachKnows: What do the time predictions next to workouts and exercises mean?
Did you know…the estimated time predictions you see for each Freeletics workout, is not the same for every athlete?
Das Sport-Gen: Alles nur Veranlagung?
Gibt es so etwas wie ein „Sportgen“? Lies hier, welchen Einfluss unsere Gene auf sportliche Leistungsfähigkeit haben.
Gib deinem Körper, was er im Frühjahr braucht
Gönne deinem Körper einen wohlverdienten Frühjahrsputz. Hier sind die besten Lebensmittel für den Frühling.
Wie definieren wir Kraft und Ausdauer?
In diesem Artikel erklären wir, was Kraft und Ausdauer genau bedeuten und warum du als Athlet beides trainieren solltest.
Der Heißhunger nach dem Workout
Viele belohnen sich nach dem Workout mit falschen Snacks und nehmen so mehr Kalorien zu sich, als sie verbrannt haben. Wie du das vermeidest, liest du hier.
Nutrition
Zucker: Die bittersüße Wahrheit
Seana
Warum habe ich ständig Hunger?
Wusstest du, dass Hunger verschiedene Auslöser haben kann? In diesem Artikel erfährst du mehr darüber.
Weltfrauentag: Warum du selbst deine größte Heldin bist.
Freeletics fordert alle Frauen auf, sich nicht zu verstecken und ihr Leben in die Hand zu nehmen. Mach dir eines klar: Du selbst bist deine größte Heldin.
Die richtige Ernährung vor einem Spartan Race
Lies hier, was du eine Woche, einen Tag und wenige Stunden vor einem Spartan Race essen solltest - für maximale Energie und Performance.
Nutrition
Nussbutter: Mehr als nur wahnsinnig guter Geschmack
Seana
Trainieren für Obstacle Races: Unser ultimativer Guide
Du hast dich für ein Obstacle Race angemeldet? Zeit für die richtige Vorbereitung! Hier findest du die besten Übungen, um dir die nötigen Skills anzueignen und deinen…