Die Kraft der Mobilität
Egal bei welchem Training, ein voller Bewegungsumfang ist äußerst wichtig. In diesem Artikel stellen wir dir drei großartige Übungen für die Hüfte vor.
Sicher Sitzen: Tipps für die richtige Haltung
Gehörst du zu den vielen Menschen, die über 7,5 Stunden pro Tag am Schreibtisch verbringen? Lies hier, wie du eine korrekte und sichere Sitzposition einnimmst.
Sitzen: Ein großes Risiko für deine Gesundheit
Sitzen und Bewegungsmangel sind bei den meisten Menschen heutzutage Normalität. Gilt das auch für dich? Lies hier, wie schädlich Sitzen sein kann.
Nutrition
Pancake Day im Freeletics Style
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Die drei magischen Worte, die jeder Athlet am Valentinstag hören will… „Süßigkeiten ohne Zucker“
Bei uns Free Athletes geht Liebe durch den Magen. Mit diesen zuckerfreien Rezepten eroberst du Herzen im Sturm.
6 große Neuheiten erwarten dich
Bist du bereit für das nächste Level von Freeletics? Es erwartet dich ein neues Trainingssystem mit neuen Exercises und einem noch intelligenteren Coach. Erfahre hier…
Das sind die Gesichter von Freeletics
Darum sind die Gesichter im neuen Video zu Freeletics 4.0 nicht die üblichen makellosen Models, Profisportler oder Stuntdoubles.
Tipps für guten Schlaf III: So schaffst du eine angenehme Schlafumgebung
Wusstest du, wie sehr unsere Umgebung unseren Schlaf beeinflusst? Viel mehr als du denkst. Lies hier, wie du eine angenehme Schlafumgebung schaffst.
Endurance, Conditioning, Strength: Was sind die Unterschiede?
Jedes Freeletics Intervall-Workout verfolgt einen bestimmten Zweck: Kraft, Conditioning und Ausdauer. Lies hier, was das Ziel jedes Intervalls ist und wie du die Work…
Training
Neue Bodyweight Exercises: Jetzt noch mehr Vielfalt
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Wir stellen dir Freeletics 4.0 vor: Das ist neu
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Langsamer trainieren, um schneller zu werden: Wir stellen dir die neuen Intervall Workouts vor
Intervalltraining ist Bestandteil des Freeletics Trainingssystems. Alles, was du über dieses effiziente und effektive Training wissen musst, liest du hier.
Körperfett: Was unser Gewicht wirklich aussagt
Körperfett ist ein essentieller Bestandteil des Körpers. Nicht nur was unser Aussehen, sondern auch was unsere Gesundheit betrifft. Lies mehr im Freeletics Knowledge …
Well-Being
Gewohnheiten ändern: Schafft man es in 21 Tagen?
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Die Macht der Gewohnheit: Drei Phasen zur Bildung neuer Gewohnheiten
Gute Gewohnheiten sind der Schlüssel zum Erfolg. Warum ist es so schwierig, sie zu etablieren? Lies hier mehr.