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Well-Being
Tipps für guten Schlaf I: Ungesunde Gewohnheiten vor dem Schlafengehen ablegen
Du hast Probleme, ausreichend Schlaf zu bekommen? Wir geben dir Tipps, wie du dieses Problem lösen kannst. Lies hier mehr.
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Nutrition
Gesund im Restaurant essen: Wie es am besten gelingt
Die fünf effektivsten Arten, einer gesunden Ernährungsweise treu zu bleiben, wenn man zum Dinner ausgeht.
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Nutrition
Alkoholfreie Cocktails für die Silvesterparty
Feiere die Silvesterparty mit unseren alkoholfreien Cocktails.
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Nutrition
Weihnachten: Die beste Jahreszeit für gesunde Gewürze
Die Weihnachtszeit hat den schlechten Ruf, die ungesundeste Zeit des Jahres zu sein. Wir haben aber gute Nachrichten für alle Free Athletes, die Weihnachten lieben: B...
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Community
Von sportlich zum wahren Free Athlete – Bettinas Geschichte
Bettina war schon immer sportlich, aber mit dem Freeletics Coach konnte sie an ihre Grenzen gehen und ihr wahres Potential entdecken. Erfahre im Freeletics Blog mehr ...
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Nutrition
Tipps gegen Heißhunger
Viele greifen bei Heißhungerattacken auf ungesunde Lebensmittel zurück. Lies hier, welche Tipps wir gegen Heißhunger haben und auf welche gesunde Alternativen du im E...
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Nutrition
Freeletics Nutrition: Die Shopping Liste ist da!
Du hast das ganze Jahr über hart gearbeitet. Lass jetzt nicht locker. Wenn du auch zur Weihnachtszeit deinen gesunden Lebensstil beibehalten willst, dann haben wir da...
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Nutrition
Was genau ist Heißhunger?
Er kommt unerwartet, ist nur schwer zu kontrollieren, variiert je nachdem, aus welchem Land man kommt und Frauen erleben ihn öfter als Männer. Worum es geht? Um Heißh...
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Training
Was man im Winter zum Trainieren anzieht
Mit Vorbereitung und der richtigen Kleidung trotzt du jeder Kälte. Bist du bereit? Hier sind die besten Tipps für dein Training bei winterlichem Wetter.
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Wissen
Laktat: Ursache für brennende Muskeln
Erfahre hier, was Laktat ist und warum es deine Muskeln bei einem harten Workout zum Brennen bringt.
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Well-Being
7 Dinge, die jeder Free Athlete zuhause haben sollte
Du willst wissen, welche Grundausrüstung du als Free Athlete unbedingt brauchst? Hier erfährst du, was du immer in Reichweite haben solltest.
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Community
Eine Inspiration für junge Free Athletes in Brasilien
Shoji ist ein Free Athlete aus Brasilien. Entdecke, wie er sein Leben komplett veränderte und zum Community Ambassador im Freeletics Blog wurde
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Community
Jonatas Jacobs Geschichte
Erfahre mehr über Jonatas Jacobs Transformation mit Freeletics. Der Ambassador aus São Paulo, Brasilien, ist heute glücklicher und stärker als je zuvor.
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Community
Früher übergewichtig, heute athletisch – Vinicius‘ Transformation mit Freeletics
Vinicius verlor 13 kg Fett, gewann 5 kg Muskeln und erreichte 7 % KFA. Erfahre, wie er Freeletics Running, Gym und Bodyweight für seine Transformation kombiniert.
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Nutrition
Fehlen dir Mikronährstoffe?
Die Bedeutung von Mikronährstoffen in der täglichen Ernährung von Sportlern und warum Nahrungsergänzungsmittel überflüssig sind.
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