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Nutrition
5 vermeintlich "gesunde" Getränke
Du denkst, du weißt, welche Getränke gut und welche schlecht sind? Du wirst überrascht sein. Entdecke 5 vermeintlich “gesunde” Getränke.
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Well-Being
Die 6 gesündesten Länder: Was steckt dahinter?
Lies hier, wie einige der gesündesten Völker leben. Entdecke ihre Ernährung, ihren Lebensstil und Geheimnisse für eine hohe Lebenserwartung und positive Lebenseinstel...
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Trainingsgruppe der Woche: Freeletics Grenoble
Was Freeletics Grenoble zu einer der erfolgreichsten Trainingsgruppen in Frankreich macht und warum sie perfekt für Einsteiger ist
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Besser schlafen: Warum Routine wichtig ist
Ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Training, Ernährung und Schlaf sind die drei wichtigsten Faktoren. Warum Slogans wie “Schlank im Schlaf” und “Muskelaufbau im Schlaf” d...
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Nutrition
Clean Eating: 5 Gründe, warum es sich lohnt, gesund zu essen
Viele assoziieren eine gesunde Ernährung mit einer Diät. Aber clean eating ist keine Diät, es ist ein Lebensstil. Finde mehr heraus.
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6 gesunde Lebensmittel, die jeder Athlet zuhause haben sollte
Nicht sicher welche gesunde Lebensmittel du im Kühlschrank haben solltest? Finde heraus welche 6 besten Lebensmittel jeder Athlet daheim haben sollte.
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Training auf kleinstem Raum: Das Best of
So trainieren Athleten auf der ganzen Welt mit nur 2x2 Metern Platz. Zuhause. Im Büro. Auf einem Boot.
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Die verschiedenen Muskelfasertypen – Das Geheimnis der Athletik
Warum sind Sprinter so muskulös und Ausdauerläufer so dünn? Was hat es mit roten und weißen Muskelfasern auf sich? Was sind Slow Twitch und Fast Twitch Fasern?
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Tricks, um dich abzukühlen
Training im Sommer ist hart. Lies mehr, um drei einfache Tricks zu entdecken, die dir helfen, einen kühlen Kopf zu bewahren.
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Die Athlete-Mama
Als Romy Mutter wurde, sagte man ihr, sie würde nie wieder in Form kommen. Aber mit Freeletics bewies sie das Gegenteil. Erfahre, wie Romy Sport zu einem festen Besta...
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Training
Regeneration: Wie ihr Trainingspausen optimal nutzt
Muskeln wachsen in der Ruhephase! Nutze deine trainingsfreie Zeit, um deine Regeneration aktiv voranzutreiben - mit ausreichend Schlaf, gesunder Ernährung und lockere...
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Earned. Not given.
In diesem Monat ist das Freeletics Motto Earned. Not given. Lies mehr, um herauszufinden, wie der Sinn hinter dieser kurzen Message dein Leben verändern kann.
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5 Wege noch mehr aus deinem Training herauszuholen
Im Folgenden wollen wir euch die fünf häufigsten Gründe für ausbleibenden Fortschritt vorstellen und was ihr dagegen tun könnt: Technik, Trainingsreiz, Regeneration, ...
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Training
Frauen und Fitness – Mythos Nr. 1: Bodyweight Training macht Frauen breit und zu muskulös. Falsch!
“Wenn eine Frau Intensivtraining betreibt, bekommt sie die Figur eines Bodybuilders. - Lies mehr darüber und finde heraus, warum dies nur ein Mythos ist und entdecke ...
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Was bedeutet eigentlich High Intensity Training?
High Intensity Training bedeutet, dass in kurzer Zeit unter maximaler Belastung trainiert wird. Der Trainingseffekt bei High Intensity Training ist dabei genauso hoch...
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