Hai notato queste nuove funzioni nell'app di Freeletics?
Con il lancio dei Training Journey e di Adapt Today, forse ti sono sfuggiti questi altri tre aggiornamenti, piccoli ma significativi.
"Mi ha aiutato nel momento più buio della mia vita" - La storia di Bilge
"Allenarmi era la terapia che cercavo."
My 12 Weeks Transformation: la storia di Luis
"Mi ha aiutato a credere che nulla è impossibile".
Allenamento
3 popolari esercizi che forse non esegui correttamente
Ellie
I Toes-to-Bar in 3 passaggi
I tre esercizi di preparazione da imparare prima di affrontare i Toes-to-Bar.
Hai sempre fame? Ecco perché è una cosa positiva
Il senso di fame è una cosa del tutto normale. Essere un atleta comporta anche avere un appetito maggiore: più ci si allena, più si mangia. Ma perché?
Una presa d'acciaio: la vera svolta
Il gruppo muscolare spesso sottovalutato che potrebbe essere la chiave per liberare il tuo vero potenziale
5 esercizi efficaci per allenarti a casa
Migliora la tua routine di allenamento con questi esercizi perfetti da fare a casa.
Esercizi di Freeletics: gli Squats
Gli Squats sono l'esercizio più efficace per allenare la parte inferiore del corpo. E non fanno male nemmeno alle ginocchia, anzi!
Allenamento
Conta meno, corri di più!
Ellie
Sicuro di indossare le scarpe da corsa giuste?
Se ultimamente i tuoi piedi sono più malandati del solito, forse è perché usi le scarpe da corsa sbagliate.
Il potere dell’abitudine
Leggi i consigli l'esperta di benessere Liora Bels su come consolidare nuove abitudini.
Benessere
Gli effetti dell'allenamento sulla pelle
Ellie
Adesso nulla è irraggiungibile" - La storia di Mina
L'allenamento con Freeletics ha insegnato a Mina che poteva realizzare più di quanto credeva possibile.