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Alimentazione
7 importanti aspetti riguardanti l’alimentazione sana
Sempre più persone e Atleti Liberi tengono all'alimentazione sana. Ecco 7 motivi per cui vale la pena seguirla.
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Alimentazione
Cosa fare e cosa no: 6 alternative allo zucchero
Molti evitano lo zucchero e optano per alternative più salutari. Continua a leggere per scoprire se sono davvero una scelta sana.
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Alimentazione
Consigli per delle vacanze estive all’insegna della salute
Estate è sinonimo di tentazioni che fanno prendere cattive abitudini e distraggono dagli obiettivi. Ecco i consigli per rimanere sulla buona strada.
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Community
3 modi per conoscere ed entrare in contatto con un nuovo gruppo di allenamento
Sei troppo timido per allenarti con un gruppo di allenamento Freeletics? Scopri tre modi per rompere il ghiaccio.
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Allenamento
Ti presentiamo i tuoi avversari: Gli dèi di Freeletics
Scopri di più sui workout di Freeletics e come si sono guadagnati i loro nomi. Con la forza e la conoscenza riuscirai a batterli tutti.
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Dalle diete effetto yo-yo a una vita completamente nuova: La storia di Stefan
Stefan Wolf ha lottato con il suo peso per anni finché ha scoperto quanto è gratificante evitare le scorciatoie. Ecco la sua storia.
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Alimentazione
Motivi per non eliminare i carboidrati dalla dieta quest’estate
Vuoi eliminare i carboidrati dalla tua dieta quest'estate? Prima di farlo, leggi perché in questo periodo sono più utili che mai.
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Allenamento
Guida per un recupero veloce durante la Spartan Trifecta
Vuoi partecipare al fine settimana della Spartan Trifecta? Leggi i consigli di Freeletics per recuperare in maniera sorpendentemente veloce.
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Alimentazione
3 modi davvero unici per gustare le barbabietole
Finalmente le barbabietole occupano un ruolo da protagonista sul palcoscenico dell'alimentazione sana. Scopri 3 modi insoliti per prepararle.
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Un paramedico con una grande passione: La storia di Lisa
Trovare il tempo per allenarsi non è mai stata una priorità per Lisa, finché la mancanza di esercizio non ha iniziato a influire sul suo lavoro. Ecco la sua storia.
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Trova dove allenarti nell’app di Freeletics
Allenarsi con altre persone è sempre meglio. Ora trovare dei luoghi d'allenamento nella tua zona e incontrare altri Atleti Liberi è più facile che mai.
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Alimentazione
L’avocado come non l’hai mai mangiato in 4 ricette inedite
Se vuoi arricchire la tua dieta quotidiana con l'avocado, ecco 4 piatti che non possono davvero mancare sulla tua tavola.
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Allenamento
Hanging Knee Wiper: L’esercizio di cui hanno bisogno i tuoi addominali
E' il momento di intensificare i tuoi esercizi per gli addominali. Scopri gli Hanging Knee Wiper e perché fanno davvero bruciare i muscoli.
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Forza di volontà e genere: Dove sta la differenza?
Gli uomini sono spesso identificati come il sesso forte quando si parla di forza di volontà, ma anche le donne non sono da meno.
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Come sconfiggere il jet lag
Allenarsi con i sintomi da jet lag può essere complicato. Ecco come rispettare una routine di allenamento e sconfiggere il jet lag.
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