Die verschiedenen Muskelfasertypen – Das Geheimnis der Athletik
Warum sind Sprinter so muskulös und Ausdauerläufer so dünn? Was hat es mit roten und weißen Muskelfasern auf sich? Was sind Slow Twitch und Fast Twitch Fasern?
Tricks, um dich abzukühlen
Training im Sommer ist hart. Lies mehr, um drei einfache Tricks zu entdecken, die dir helfen, einen kühlen Kopf zu bewahren.
Die Athlete-Mama
Als Romy Mutter wurde, sagte man ihr, sie würde nie wieder in Form kommen. Aber mit Freeletics bewies sie das Gegenteil. Erfahre, wie Romy Sport zu einem festen Besta…
Well-Being
Earned. Not given.
Seana
5 Wege noch mehr aus deinem Training herauszuholen
Im Folgenden wollen wir euch die fünf häufigsten Gründe für ausbleibenden Fortschritt vorstellen und was ihr dagegen tun könnt: Technik, Trainingsreiz, Regeneration, …
Frauen und Fitness – Mythos Nr. 1: Bodyweight Training macht Frauen breit und zu muskulös. Falsch!
“Wenn eine Frau Intensivtraining betreibt, bekommt sie die Figur eines Bodybuilders. - Lies mehr darüber und finde heraus, warum dies nur ein Mythos ist und entdecke …
Die #2×2 Challenge
Zur Einführung der neuen 2x2 Funktion verschenken wir Freeletics Sporttaschen und Jahresabos für den Coach. Hier erfährst du, wie es geht.
Was bedeutet eigentlich High Intensity Training?
High Intensity Training: Maximaler Einsatz in kürzester Zeit für Effekte, die herkömmlichem, langem Training bei moderater Intensität ebenbürtig sind.
Eiweißreiche Snacks zum Mitnehmen
5 der besten eiweißreichen Snacks, die schnell und einfach zuzubereiten und mitzunehmen sind.
Community
From average to awesome in 15 weeks – Nico’s story
Seana
7 Gründe warum Frauen Freeletics trainieren sollten
Jeden Tag entdecken mehr Frauen High Intensity Training – besonders mit Freeletics. Ist Bodyweight-Training ideal für Frauen? Ein klares Ja!
Wie du dich durch den schmerzhaftesten Teil deines Trainings kämpfst
Lerne 4 der besten Tricks kennen, um den Schmerz zu überwinden und bis zum Ende des Trainings durchzuhalten.
Freeletics Übungen: Leg Levers
Leg Levers sind eine besonders effektive Übung beim Bauchmuskeltraining. Die Schwierigkeit besteht darin, die Beine gestreckt nach oben zu führen.
Training
Das Clap Clap Rap Video: Motivation für Millionen
Seana
Vanessas Geschichte
Erfahre mehr über die freie Athletin Vanessa. Lass dich inspirieren und schreibe deine eigene Erfolgsgeschichte!