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Community

Fit nach der Schwangerschaft: Jennys Geschichte

Nach der Schwangerschaft war es für Jenny Bix gar nicht so einfach, wieder in ihre Trainingsroutine zu finden. Lies hier, wie sie es dennoch geschafft hat.

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Training

Machst du Burpees falsch?

Burpees sind der Freeletics-Klassiker, doch es gibt typische Fehler, die jedem passieren. Hier zeigen wir dir, wie die richtige Technik aussieht.

Seanavor 8 JahrenLesezeit 1 Min.

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Training

Ruiniert Stress deinen Trainingserfolg?

Wie beeinflusst Stress deine Trainingsleistung und wie kannst du damit umgehen?

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Nutrition

7 Gründe, warum nach einer Tasse Tee einfach alles wieder gut ist

Nach Wasser wird Tee weltweit am meisten getrunken. Er hat eine Reihe gesundheitsfördernder Eigenschaften. Hier sind sieben Gründe, mehr Tee zu trinken.

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Auf zum Spartan Race! Mit den #spartansoffreeletics

Gemeinsam sind wir stärker. Und deshalb starten wir jetzt in die nächste Runde. Nach dem Spartan Race in München geht es im Mai weiter nach Wien.

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Well-Being

Schluss mit dem Schäfchen zählen: 6 Tricks, um schneller einzuschlafen

Unsere Tipps, um der Schlaflosigkeit den Kampf anzusagen und die Erholung zu bekommen, die du fürs Training am nächsten Tag benötigst – ganz ohne Schäfchen.

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Training

Lunges: Drei Varianten, die deiner Gesäßmuskulatur alles abverlangen

Wechselnder Split Lunge, Lunge Walk, Barbell Lunge – Dieses Power-Trio wird dein Beintraining verändern.

Seanavor 8 JahrenLesezeit 2 Min.

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Training

Diese 4 Phasen durchläufst du bei Kentauros

Kentauros steht auf dem Plan? Du hast Angst vor dem, was dich erwartet? Entdecke die 4 Phasen des Kentauros und warum sich all die Mühe lohnt.

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Nutrition

Knoblauch genießen – und zwar ohne schlechten Atem

Mit diesen Tipps und Tricks zur Neutralisierung des lästigen Knoblauchgeruchs kannst du dein Lieblingsgericht mit Knoblauch weiterhin unbeschwert genießen.

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Nutrition

Ei-nfach genial: Warum Eier das beste Lebensmittel überhaupt sind

Eier sind eine natürliche Vitaminbombe, die du nutzen solltest. Hier erfährst du, warum Eier ei-nfach gut für dich sind:

Seanavor 8 JahrenLesezeit 2 Min.

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Nutrition

Sind Eier schädlich?

Viele Menschen essen aus Angst vor Herzerkrankungen keine Eier. Doch sind Eier wirklich gefährlich für deine Gesundheit?

Seanavor 8 JahrenLesezeit 3 Min.

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Well-Being

Mentale Stärke und Sport: Wie hängt das zusammen?

Hast du dich jemals gefragt, warum Athleten mental so stark sind? Besteht ein Zusammenhang zwischen physischer und mentaler Stärke? Hier erfährst du mehr.

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Nutrition

3 schnelle und einfache Rezepte für einen proteinreichen Osterbrunch

Mit unseren einfachen, allseits beliebten Osterbrunch-Rezepte kannst du Stress ablegen, ohne Kilos zuzulegen.

Seanavor 8 JahrenLesezeit 2 Min.

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Nutrition

Die richtige Ernährung vor und nach dem Training: Wann und was soll ich essen?

Die Frage nach der richtigen Trainingsernährung kann einen manchmal ganz schön verwirren. Lies hier, was und wann du essen und worauf du achten solltest.

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Community

Let’s talk: „Freeletics hat mir ein Ziel und meinem Leben wieder einen Sinn gegeben.“

“Ich will, dass alle wissen, dass es niemals zu spät ist, den ersten Schritt in ein glücklicheres, gesünderes Leben zu machen.“ Das ist Chris' Geschichte.

Seanavor 8 JahrenLesezeit 3 Min.

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