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Training
Cardio- vs. Krafttraining: Der ultimative Fitnessvergleich
Cardio oder Krafttraining? Hier erfährst du, mit welcher Trainingsart sich das Schwitzen maximal auszahlt je nachdem, welches Ziel du hast.
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Training
Bei diesen Workouts verbrennst du am meisten Kalorien
Welche Exercises sind am effektivsten, um abzunehmen? Wir haben die besten Workouts für dich zusammengestellt, um schnell eine Menge Kalorien zu verbrennen.
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Community
My Freeletics Crew Tour: Die Freeletics Community Tour
Du möchtest bei der ersten My Freeletics Crew Tour dabei sein? Erfahre die genauen Tourdaten, Locations und wie du teilnehmen kannst.
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Nutrition
Warum du spätabends nicht mehr snacken solltest
Diese 3 Dinge passieren mit deinem Körper, wenn du aufhörst spätabends zu snacken:
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Training
Exercises, die du regelmäßig üben solltest
Bei diesen anspruchsvollen Exercises heißt es Üben, Üben, Üben. In diesem Artikel geben wir dir Tipps, wie du dich langsam rantastest.
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Training
Wer rastet, der rostet: So entwickelst du eine Leidenschaft fürs Üben
Deine Leidenschaft für kontinuierliche Fortschritte beginnt hier. Erfahre, wie du deine Sicht auf „Übung“ ändern und es als Erfolgsgarant nutzen kannst.
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Training
Mehr Training, mehr Erfolge? Wie oft du mit Freeletics trainieren solltest
Bei Freeletics kannst du zwischen 2, 3, 4 oder 5 Trainingstagen die Woche wählen. Wie oft du tatsächlich trainieren solltest, hängt von deinem Ziel ab.
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Community
Fit nach der Schwangerschaft: Jennys Geschichte
Nach der Schwangerschaft war es für Jenny Bix gar nicht so einfach, wieder in ihre Trainingsroutine zu finden. Lies hier, wie sie es dennoch geschafft hat.
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Training
Machst du Burpees falsch?
Burpees sind der Freeletics-Klassiker, doch es gibt typische Fehler, die jedem passieren. Hier zeigen wir dir, wie die richtige Technik aussieht.
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Training
Ruiniert Stress deinen Trainingserfolg?
Wie beeinflusst Stress deine Trainingsleistung und wie kannst du damit umgehen?
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Nutrition
7 Gründe, warum nach einer Tasse Tee einfach alles wieder gut ist
Nach Wasser wird Tee weltweit am meisten getrunken. Er hat eine Reihe gesundheitsfördernder Eigenschaften. Hier sind sieben Gründe, mehr Tee zu trinken.
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Community
Auf zum Spartan Race! Mit den #spartansoffreeletics
Gemeinsam sind wir stärker. Und deshalb starten wir jetzt in die nächste Runde. Nach dem Spartan Race in München geht es im Mai weiter nach Wien.
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Well-Being
Schluss mit dem Schäfchen zählen: 6 Tricks, um schneller einzuschlafen
Unsere Tipps, um der Schlaflosigkeit den Kampf anzusagen und die Erholung zu bekommen, die du fürs Training am nächsten Tag benötigst – ganz ohne Schäfchen.
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Training
Lunges: Drei Varianten, die deiner Gesäßmuskulatur alles abverlangen
Wechselnder Split Lunge, Lunge Walk, Barbell Lunge – Dieses Power-Trio wird dein Beintraining verändern.
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Training
Diese 4 Phasen durchläufst du bei Kentauros
Kentauros steht auf dem Plan? Du hast Angst vor dem, was dich erwartet? Entdecke die 4 Phasen des Kentauros und warum sich all die Mühe lohnt.
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