Nutzt du den Koffeinkick für deine Workouts?
Was ist Koffein eigentlich genau? Wie wirkt es in unserem Körper? Wie beeinflusst es unsere Trainingsleistung? Und hat es auch Nebenwirkungen?
Ab auf den Trainingsplatz … aber auf welchen?
Lies hier, wie verschiedene Untergründe dein Workout und deinen Körper beeinflussen.
Was der frühe Vogel tut, wenn andere noch schlafen
Eine Geheimwaffe, auf die jeder Zugriff hat, die jedoch nur wenige nutzen: die frühen Morgenstunden.
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Freeletics Kochtipps: So bereitest du eine Avocado zu
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Da du deine Bodyweight App mit Apple Health verbinden kannst, ist es jetzt noch einfacher, deine Ziele zu erreichen. Hier erfährst du, wie es funktioniert.
PNF: Stretching und Muskelkräftigung zugleich
Mit PNF sprichst du bestimmte Muskelgruppen an, dehnst und kräftigst sie... Ob diese Stretching-Methode für dich geeignet ist, liest du hier.
„Wenn du immer eine Ausrede hast, wirst du nie erfahren, wo deine Grenzen liegen“
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Definiere deine Grenzen neu: „Jeden Tag hab ich das Gefühl, mich beweisen zu müssen.“
Lies hier, wie Steffi Marth, professionelle Mountainbikerin und BMX-Fahrerin, ihre Grenzen neu definiert.
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Was ist wichtiger: Optik oder Athletik?
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Definiere deine Grenzen neu: „So habe ich für meinen Erfolg gekämpft”
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Sozial, physisch, mental: Wie und wo werden unsere Grenzen erschaffen?
Wie können wir Grenzen durchbrechen, die uns unser soziales Umfeld, unser Körper und unser Geist auferlegen?
Omega 3 Fettsäuren: Die wichtigsten Fakten
Die meisten Menschen nehmen zu wenige Omega-3-Fettsäuren über ihre Nahrung auf. Lies hier, warum sie so wichtig für uns sind.
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Der Freeletics Motivation Hub
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Redefine your limits
In unserer Kampagne „Redefine Your Limits“ stellen wir euch den persönlichen Kampf und die Stärken von vier außergewöhnlichen Freeletics Usern und AthletInnen vor. Li…