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Nutrition
Geburtstagsmuffins mit Himbeer-Chia-Glasur
Zuckerfreie Geburtstagsmuffins mit Himbeer-Chia-Glasur, gesüßt mit Schokolade und Ahornsirup. Hier geht's zum Rezept:
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Wissen
Zucker und alternative Süßungsmittel: Was steckt dahinter?
Lies hier, ob in deinen alternativ gesüßten Lieblings-Naschereien vielleicht doch nur „getarnter“ Zucker steckt und wie gesund sie wirklich sind.
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Training
Broscience: Harte Wissenschaft oder ausgedachte Fiktion?
Werte, Zahlen und wissenschaftliche Studien vs. Gefühle, Selbstversuche und Insidertipps: Welchen Fitnesstipps solltest du vertrauen?
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Nutrition
Wirf mich nicht in den Müll!
Einige vermeintliche Essensabfälle wie Schale, Haut und Strunk können noch wunderbar verwertet werden und enthalten sogar oft die meisten Nährstoffe.
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Well-Being
Warum wir im Winter Winterspeck zulegen
Entdecke, warum wir in der kalten Jahreszeit durchschnittlich 222 zusätzliche Kalorien zu uns nehmen.
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Nutrition
Kokos-Schneekugeln
Schokolade, Kokosflocken, Datteln: unser Rezept für zuckerfreie Energiekugeln, die für Abwechslung auf dem Plätzchenteller sorgen.
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Well-Being
Free Athlete zu Besuch: Was deine Familie und Freunde wissen sollten
Suche einen Training Spot. Stocke deine Eiweiß-Vorräte auf. Halte die Dusche frei. Mit unseren Tipps bist du perfekt auf den Besuch eines Free Athletes vorbereitet. Z...
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Nutrition
Würziger Orangen-Lebkuchen
Unser Weihnachtsliebling in der zuckerfreien Variante. Hier findest du das Freeletics Rezept für einen gesunden Orangen-Lebkuchen.
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Well-Being
Verkaufspsychologie: Wie Supermärkte uns verführen
Supermärkte werden von Marketingexperten mit cleveren Tricks derart gestaltet, dass der Kunde mehr kauft. Wo verstecken sich die Fallen?
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Well-Being
Lass Thanksgiving mehr sein als nur Truthahnessen
Wofür bist du wirklich dankbar? Du schuftest und kämpfst gegen Schmerzen, Regen und die Stimme in deinem Hinterkopf: Ständig hast du das Gefühl, du hättest noch mehr ...
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Well-Being
Feiern mit Freunden und Familie: Wenn der Festschmaus zum Problem wird
Es ist unangenehm, unnötig und jedes Jahr schwören wir uns, es nie wieder zu tun. Also, warum überessen wir uns an den Feiertagen?
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Wissen
Hunger und Sättigung: So funktioniert unsere Verdauung
Unser Verdauungstrakt ist eines der komplexesten Systeme in unserem Körper. Hier erfährst du, welche Rolle er für Ernährung und Training spielt.
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Nutrition
5 Lebensmittel, die dich lange satt halten
Du vs. dein Hunger - diese 5 Lebensmittel halten dich länger satt
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Nutrition
Gib Matcha die Süße zurück
Müsli, Protein-Smoothie, Chiapudding – 3 ultimative Rezepte mit Matcha
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Nutrition
Was ist der bessere Energielieferant? Gels vs. Riegel
Die richtige Energiequelle bei einem langen Lauf ist genauso wichtig wie das Training. Hier erfährst du die Vor- und Nachteile von Energiegels und -riegeln.
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