Gib Matcha die Süße zurück
Müsli, Protein-Smoothie, Chiapudding – 3 ultimative Rezepte mit Matcha
Was ist der bessere Energielieferant? Gels vs. Riegel
Die richtige Energiequelle bei einem langen Lauf ist genauso wichtig wie das Training. Hier erfährst du die Vor- und Nachteile von Energiegels und -riegeln.
Ist deine Ernährungsform zu restriktiv?
Wie unterscheiden wir eine „gute“ Ernährungsform von einer „schlechten“? 7 Anzeichen dafür, dass deine Diät zu extrem ist.
Training
Schulterschmerzen? Mit diesen Übungen mobilisierst du deine Schultern
Seana
Was hilft gegen Muskelkater?
Von Stretching bis hin zum Eisbad – entdecke die wirksamsten Mittel gegen Muskelkater.
Pasta-Party vorm Marathon: Sinnvoll oder nicht?
Lies hier, warum Läufer am Abend vor einem Marathon Pasta essen und welch komplexe, leistungssteigernde Strategie hinter Pasta-Parties steckt
Ein komplexes aber wichtiges Thema: So arbeitet deine Muskulatur
Um dich zu verbessern und zu wissen, warum Muskelkater auftritt und wie du ihm vorbeugen kannst, musst du zunächst verstehen, wie deine Muskulatur arbeitet.
Solltest du deinen Kaffee „bulletproof“ trinken?
Was ist Bulletproof Coffee, wie wird er zubereitet und warum solltest du ihn trinken? Hier erfährst du es.
Freeletics Worldwide Training
Erfahre mehr über das erste weltweit stattfindende Freeletics Training und finde heraus, wie du gemeinsam mit Millionen anderen Athleten in über 160 Ländern trainiere…
Nutrition
Ist Matcha der neue Kaffee?
Seana
Nutzt du den Koffeinkick für deine Workouts?
Was ist Koffein eigentlich genau? Wie wirkt es in unserem Körper? Wie beeinflusst es unsere Trainingsleistung? Und hat es auch Nebenwirkungen?
Ab auf den Trainingsplatz … aber auf welchen?
Lies hier, wie verschiedene Untergründe dein Workout und deinen Körper beeinflussen.
Was der frühe Vogel tut, wenn andere noch schlafen
Eine Geheimwaffe, auf die jeder Zugriff hat, die jedoch nur wenige nutzen: die frühen Morgenstunden.
Nutrition
Freeletics Kochtipps: So bereitest du eine Avocado zu
Seana
Neu für iOS User: Verbinde Freeletics Bodyweight mit Apple Health
Da du deine Bodyweight App mit Apple Health verbinden kannst, ist es jetzt noch einfacher, deine Ziele zu erreichen. Hier erfährst du, wie es funktioniert.