Lesezeit 6 Min.
Wissen
Nutzt du den Koffeinkick für deine Workouts?
Was ist Koffein eigentlich genau? Wie wirkt es in unserem Körper? Wie beeinflusst es unsere Trainingsleistung? Und hat es auch Nebenwirkungen?
RobertLesezeit 6 Min.
Lesezeit 4 Min.
Training
Ab auf den Trainingsplatz … aber auf welchen?
Lies hier, wie verschiedene Untergründe dein Workout und deinen Körper beeinflussen.
SeanaLesezeit 4 Min.
Lesezeit 3 Min.
Well-Being
Was der frühe Vogel tut, wenn andere noch schlafen
Eine Geheimwaffe, auf die jeder Zugriff hat, die jedoch nur wenige nutzen: die frühen Morgenstunden.
SeanaLesezeit 3 Min.
Lesezeit 2 Min.
Nutrition
Freeletics Kochtipps: So bereitest du eine Avocado zu
Wenn du schon immer wissen wolltest, wie du Avocados wie ein Profi zerkleinerst, bist du hier richtig – wir zeigen es dir. So geht's:
SeanaLesezeit 2 Min.
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Well-Being
Neu für iOS User: Verbinde Freeletics Bodyweight mit Apple Health
Da du deine Bodyweight App mit Apple Health verbinden kannst, ist es jetzt noch einfacher, deine Ziele zu erreichen. Hier erfährst du, wie es funktioniert.
SeanaLesezeit 1 Min.
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Training
PNF: Stretching und Muskelkräftigung zugleich
Mit PNF sprichst du bestimmte Muskelgruppen an, dehnst und kräftigst sie... Ob diese Stretching-Methode für dich geeignet ist, liest du hier.
SeanaLesezeit 3 Min.
Lesezeit 6 Min.
Community
„Wenn du immer eine Ausrede hast, wirst du nie erfahren, wo deine Grenzen liegen“
Entdecke, wie Max und Marcus, die Tennis-Wunderzwillinge aus Berlin, ihre Zukunft nie durch ihre „Grenzen“ bestimmen ließen. So definieren sie ihre Grenzen neu.
SeanaLesezeit 6 Min.
Lesezeit 1 Min.
Training
Deine neue Coach-Woche und Tagesansicht
In der Übersicht deiner Coach-Wochen und -Tage hat sich einiges geändert. Jetzt erkennst du auf den ersten Blick, was der Fokus deines aktuellen Coach-Tages ist.
SeanaLesezeit 1 Min.
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Community
Definiere deine Grenzen neu: „Jeden Tag hab ich das Gefühl, mich beweisen zu müssen.“
Lies hier, wie Steffi Marth, professionelle Mountainbikerin und BMX-Fahrerin, ihre Grenzen neu definiert.
SeanaLesezeit 5 Min.
Lesezeit 2 Min.
Training
Was ist wichtiger: Optik oder Athletik?
Lies hier, warum Aussehen nicht alles ist und warum die Performance beim Training immer an erster Stelle stehen sollte.
SeanaLesezeit 2 Min.
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Community
Definiere deine Grenzen neu: „So habe ich für meinen Erfolg gekämpft”
Entdecke die Geschichte hinter dem Athleten und erfahre, wie Ashley Robinson, MMA-Kämpfer aus Südafrika, seine Grenzen neu definiert.
SeanaLesezeit 2 Min.
Lesezeit 4 Min.
Wissen
Sozial, physisch, mental: Wie und wo werden unsere Grenzen erschaffen?
Wie können wir Grenzen durchbrechen, die uns unser soziales Umfeld, unser Körper und unser Geist auferlegen?
SeanaLesezeit 4 Min.
Lesezeit 3 Min.
Wissen
Omega 3 Fettsäuren: Die wichtigsten Fakten
Die meisten Menschen nehmen zu wenige Omega-3-Fettsäuren über ihre Nahrung auf. Lies hier, warum sie so wichtig für uns sind.
SeanaLesezeit 3 Min.
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Training
Der Freeletics Motivation Hub
Du hast nach einem anstrengenden Arbeitstag keine Motivation mehr für dein Training? Hast das Gefühl, die ganze Welt hält dich vom Training ab? Schluss mit Ausreden. ...
SeanaLesezeit 1 Min.
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Community
Redefine your limits
In unserer Kampagne „Redefine Your Limits“ stellen wir euch den persönlichen Kampf und die Stärken von vier außergewöhnlichen Freeletics Usern und AthletInnen vor. Li...
SeanaLesezeit 1 Min.
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