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Da negação ao empoderamento, Sam descobriu como o fitness mudou muito mais que seu corpo – ele melhorou sua autoestima e transformou sua vida.

A motivação sempre aparece e desaparece, mas a disciplina estrutura o empenho. Aprenda como a autogestão pode te ajudar a alcançar seus objetivos fitness.

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A fáscia (ou "matriz viva" do corpo) é uma complexa rede de tecido conjuntivo que dá suporte ao movimento, à estrutura e ao funcionamento geral do corpo.

Personalize seus locais de treino e o Coach ajustará as sessões de acordo com a sua escolha, para que você possa manter a consistência onde e quando quiser.