Conheça a história desta mãe de cinco filhos que parou de se colocar por último, assumiu o controle da própria saúde e fez uma mudança real e duradoura.

Saiba qual é a importância de encontrar o seu "porquê" pessoal para criar hábitos duradouros que melhoram o seu bem-estar geral e a sua vida diária.

É difícil criar hábitos novos. Mas entender as mudanças permite definir objetivos inteligentes e obter sucesso duradouro. Leia para descobrir!

O Desafio de Transformação mudou completamente como Paul se relacionava com o condicionamento físico e o ajudou a atingir seus objetivos.

Para encerrar 2025, vamos compartilhar algumas estatísticas impressionantes, recapitular nossos maiores lançamentos e oferecer uma prévia do que vem por aí. Então, v...

Entre no 30-Day Challenge do Freeletics para ganhar consistência, desenvolver hábitos saudáveis e finalmente obter aqueles resultados que você sempre quis!

Descubra como três graduados no Desafio de Transformação do Freeletics estão conduzindo seus treinos e alimentação após o desafio e inspire-se!

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Após lutar contra o ganho de peso, Georg encontrou na disciplina do Freeletics o apoio para recuperar o condicionamento e voltar às OCRs e meias maratonas.

As sessões personalizadas de recuperação e mobilidade agora integram a Training Journey Força Suprema para oferecer recuperação e movimento melhores.

Saiba como um lanche adequado ajuda a alimentar o corpo, intensificar a concentração e manter seus objetivos fitness sem culpa.

O sono profundo é importante na queima de gordura e ganho de músculos e o estágio REM treina nossa mente. Mas o quanto de sono os atletas precisam?