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Temps de lecture : 8 min

Nutrition

Les avantages de manger avant une séance d’entraînement

Découvrez les avantages, les inconvénients et les aspects scientifiques de l’alimentation avant l’entraînement afin d’atteindre vos objectifs.

Leanneil y a 2 moisTemps de lecture : 8 min

Temps de lecture : 6 min

Communauté

« Il ne s’agit pas d’être parfaite, mais régulière. » - L’histoire de Joiey

Mère célibataire de 3 enfants, Joiey a longtemps fait passer les autres avant elle. Découvrez comment elle a renoué avec sa force et son amour propre.

Laurenil y a 3 moisTemps de lecture : 6 min

Temps de lecture : 3 min

Communauté

Le challenge Move More de Freeletics

Avec Decathlon, nous y allons à fond pour le 12e anniversaire de Freeletics avec un challenge épique axé sur plus. Découvrez toutes les infos.

Laurenil y a 3 moisTemps de lecture : 3 min

Temps de lecture : 9 min

Entraînement

Maîtriser les barres à Dips pour gagner en force et en performances

Les barres à Dips sont polyvalentes et efficaces pour renforcer le haut du corps, améliorer ses performances et renforcer ses aptitudes callisthéniques.

Samil y a 3 moisTemps de lecture : 9 min

Temps de lecture : 8 min

Entraînement

La puissance de l’entraînement en suspension

Envie d’une séance efficace, dynamique et complète ? Ajoutez l’entraînement en suspension à votre routine pour progresser et renouveler votre intérêt.

Samil y a 3 moisTemps de lecture : 8 min

Temps de lecture : 5 min

Entraînement

Créez des séances sur mesure grâce à notre concepteur d’entraînement

Envie de vous entraîner à votre façon ? Pas de problème. Découvrez comment créer et partager vos propres séances à partir de centaines d’exercices.

Freeleticsil y a 3 moisTemps de lecture : 5 min

Temps de lecture : 7 min

Entraînement

Comment utiliser une roue abdominale : un guide pour renforcer votre buste

La roue abdominale renforce le buste et améliore stabilité et performances. Découvrez ses avantages et comment l’intégrer à votre entraînement.

Samil y a 3 moisTemps de lecture : 7 min

Temps de lecture : 4 min

Entraînement

Les nouvelles options d’équipement

Une mise à jour majeure vient de débarquer ! Nous vous offrons encore plus de moyens de vous entraîner où, quand et comme vous voulez. Jetez-y un œil !

Laurenil y a 3 moisTemps de lecture : 4 min

Temps de lecture : 2 min

Entraînement

Freeletics x Decathlon

En alliant l’équipement et l’accompagnement pour atteindre l’excellence, ce partenariat aide les gens à bouger plus et à adopter des habitudes durables.

Laurenil y a 3 moisTemps de lecture : 2 min

Temps de lecture : 5 min

Communauté

« Désormais, j’aime m’entraîner, j’en ai même besoin » - l’histoire de Hannes

Le parcours de Hannes est une succession de hauts et de bas. Le fitness a été une source d’épanouissement qui a eu un impact sur tous les aspects de sa vie.

Laurenil y a 4 moisTemps de lecture : 5 min

Temps de lecture : 7 min

Mode de vie

Le point de vue d’un entraîneur personnel sur l’Ozempic

Nous abordons de front la controverse des médicaments GLP-1, comme l’Ozempic, utilisés pour maigrir. Découvrez l’avis de notre expert de l’entraînement.

Christianil y a 4 moisTemps de lecture : 7 min

Temps de lecture : 7 min

Entraînement

Entraînement avec un gilet lesté : avantages et inconvénients

Un gilet lesté vous permettra d’améliorer vos performances et de brûler plus de calories. Découvrez comment il peut optimiser votre entraînement.

Samil y a 4 moisTemps de lecture : 7 min

Temps de lecture : 11 min

Science

13 bienfaits de la musculation pour la santé

Pratiquée régulièrement, la musculation rend plus fort, plus souple et améliore la santé mentale. Lisez la suite pour en découvrir tous les bienfaits.

Leanneil y a 4 moisTemps de lecture : 11 min

Temps de lecture : 10 min

Entraînement

Pourquoi courir ne suffit pas pour optimiser sa santé ?

Courir améliore la santé cardiaque, l’endurance et l’humeur. Ajoutez-y musculation et mobilité pour prévenir les blessures et améliorer vos performances.

Leanneil y a 4 moisTemps de lecture : 10 min

Temps de lecture : 9 min

Entraînement

Avantages des bandes de résistance : un outil polyvalent pour tous les niveaux

Polyvalentes, les bandes de résistance optimisent les entraînements, réduisent le risque de blessure et améliorent la force, la souplesse et la stabilité.

Samil y a 4 moisTemps de lecture : 9 min