Maîtriser le RPE : pourquoi le feedback est-il important ?
Donner votre feedback après une séance permet de saisir votre perception de son intensité pour ajuster ensuite votre charge d’entraînement à long terme.
Comment s’entraîner pour la performance ou pour l’esthétique
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Commencer à s’entraîner avec Freeletics
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Le bon et le mauvais cholestérol : ce qu'il faut savoir
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« Croyez en la réalité mathématique du déficit calorique » – l’histoire de Simon
Lisez la suite pour découvrir comment Simon s’est appuyé sur une loi physique pour perdre beaucoup de poids et adopter une routine qui a changé sa vie.
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Les bienfaits du rameur prouvés scientifiquement
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