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Nutrition
3 schnelle und einfache Rezepte für einen proteinreichen Osterbrunch
Mit unseren einfachen, allseits beliebten Osterbrunch-Rezepte kannst du Stress ablegen, ohne Kilos zuzulegen.
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Nutrition
Die richtige Ernährung vor und nach dem Training: Wann und was soll ich essen?
Die Frage nach der richtigen Trainingsernährung kann einen manchmal ganz schön verwirren. Lies hier, was und wann du essen und worauf du achten solltest.
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Community
Let’s talk: „Freeletics hat mir ein Ziel und meinem Leben wieder einen Sinn gegeben.“
“Ich will, dass alle wissen, dass es niemals zu spät ist, den ersten Schritt in ein glücklicheres, gesünderes Leben zu machen.“ Das ist Chris' Geschichte.
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Training
Finde die perfekte Tageszeit für dein Training
Du bist dir unsicher, zu welcher Tageszeit du am besten trainierst? In diesem Artikel geben wir dir Tipps, wie du das herausfindest.
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Training
Frieren nach dem Training: Was du dagegen tun kannst
Schon mal nach dem Training gefroren? Was du dagegen tun kannst, erfährst du im Freeletics Blog.
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Wissen
Das Sport-Gen: Alles nur Veranlagung?
Gibt es so etwas wie ein „Sportgen“? Lies hier, welchen Einfluss unsere Gene auf sportliche Leistungsfähigkeit haben.
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Nutrition
Gib deinem Körper, was er im Frühjahr braucht
Gönne deinem Körper einen wohlverdienten Frühjahrsputz. Hier sind die besten Lebensmittel für den Frühling.
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Training
Wie definieren wir Kraft und Ausdauer?
In diesem Artikel erklären wir, was Kraft und Ausdauer genau bedeuten und warum du als Athlet beides trainieren solltest.
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Nutrition
Der Heißhunger nach dem Workout
Viele belohnen sich nach dem Workout mit falschen Snacks und nehmen so mehr Kalorien zu sich, als sie verbrannt haben. Wie du das vermeidest, liest du hier.
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Nutrition
Zucker: Die bittersüße Wahrheit
Viele verzichten auf weißen Kristallzucker und greifen auf „gesündere“ Alternativen zurück. Ob sie wirklich gesünder sind, liest du hier.
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Nutrition
Warum habe ich ständig Hunger?
Wusstest du, dass Hunger verschiedene Auslöser haben kann? In diesem Artikel erfährst du mehr darüber.
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Well-Being
Weltfrauentag: Warum du selbst deine größte Heldin bist.
Freeletics fordert alle Frauen auf, sich nicht zu verstecken und ihr Leben in die Hand zu nehmen. Mach dir eines klar: Du selbst bist deine größte Heldin.
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Nutrition
Nussbutter: Mehr als nur wahnsinnig guter Geschmack
Weich und cremig oder zähflüssig und crunchy – Nussbutter muss man einfach lieben! Egal, ob salzig oder süß, der Geschmack ist einfach der Wahnsinn.
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Training
Trainieren für Obstacle Races: Unser ultimativer Guide
Du hast dich für ein Obstacle Race angemeldet? Zeit für die richtige Vorbereitung! Hier findest du die besten Übungen, um dir die nötigen Skills anzueignen und deinen...
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Nutrition
Die richtige Ernährung vor einem Spartan Race
Lies hier, was du eine Woche, einen Tag und wenige Stunden vor einem Spartan Race essen solltest - für maximale Energie und Performance.
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