My 12 Weeks Transformation: Die Geschichte von Luis
„Freeletics hat mir gezeigt, dass nichts unmöglich ist.”
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In 3 Schritten zu Toes-to-Bar
Diese drei Übungen solltest du beherrschen, bevor du dich an Toes-to-Bar heranwagst.
Nutrition
Hast du immer Hunger? Gut so!
Seana
Griffkraft — der Schlüssel zu deinem Potenzial
Die oft vernachlässigte Muskelgruppe könnte der Schlüssel zu deinem maximalen Trainingserfolg sein.
Freeletics Übungen: Squats
Squats sind die effektivste Übung, um Bauch, Beine und Po zu trainieren. Dabei sind sie auch nicht schädlich für das Knie, sondern können es sogar stärken!
Trägst du die falschen Laufschuhe?
Wenn deine Füße in letzter Zeit etwas lädiert sind, könnte das ein Hinweis auf falsches Schuhwerk sein.
Training
Weniger Tracking, mehr Running
Ellie
Die Macht der Gewohnheit
Wellbeing Expertin Liora Bels erklärt, wie du gesunde Gewohnheiten etablierst.
Community
„Für mich ist nichts mehr unmöglich” — Minas Transformation
Ellie
Krafttraining und Laufen: Eine starke Kombination
Krafttraining hat eigentlich einen positiven Einfluss auf dein Lauftraining.