Lesezeit 3 Min.
Training
So schaffst du Handstand Pushups
Diese 3 Übungen helfen dir, Handstand Pushups in kürzester Zeit perfekt auszuführen.
JohnLesezeit 3 Min.
Lesezeit 5 Min.
Training
So startest du mit Freeletics
Jeder fängt mal klein an. Auf unserem Blog erfährst du jetzt alles, was du als Einsteiger über Freeletics wissen musst.
EllieLesezeit 5 Min.
Lesezeit 4 Min.
Nutrition
Rezepte für warme Salate
Mehr als Gurke und Eisbergsalat: Entdecke ausgefallene Salatrezepte.
EllieLesezeit 4 Min.
Lesezeit 3 Min.
Training
Grundlagen des Squattens
Wie du in drei Schritten zum Squat-Meister wirst.
JohnLesezeit 3 Min.
Lesezeit 4 Min.
Well-Being
Warum Schlaf so wichtig ist
Warum dein Schlaf höchste Priorität haben sollte
EllieLesezeit 4 Min.
Lesezeit 4 Min.
Community
Für unsere Ladies: Die ultimative Power Playlist
Was hören echte Powerfrauen bei ihren Workouts?
EllieLesezeit 4 Min.
Lesezeit 2 Min.
Training
5 Aktivitäten für Pausentage
Du hast dein Workout beendet? Dein Training ist noch nicht vorbei.
EllieLesezeit 2 Min.
Lesezeit 2 Min.
Training
Optimiere deine Bench Presses
In 3 Schritten zur perfekten Bench Press
JohnLesezeit 2 Min.
Lesezeit 3 Min.
Nutrition
Ch-Ch-Ch-Chia
Entdecke 3 köstliche Chia-Rezepte für Frühstück, Abendessen und Snack.
EllieLesezeit 3 Min.
Lesezeit 2 Min.
Well-Being
Warum Achtsamkeit beim Training so wichtig ist
Nur so profitierst du maximal von deinem Workout
EllieLesezeit 2 Min.
Lesezeit 2 Min.
Well-Being
Die richtigen Laufschuhe für Marathonläufer
Du trainierst für einen Marathon? Mit diesen Tipps unterstützt du deinen Körper bei jedem Schritt.
SeanaLesezeit 2 Min.
Lesezeit 4 Min.
Training
Erholung, Wiederherstellung, Entspannung: So schaltest du nach dem Marathon einen Gang runter
Willst du wissen, wie du dich nach einem Marathon am besten erholst und wie du wieder mit dem Laufen anfängst? Mit diesen Tipps meisterst du die Erholungsphase.
SeanaLesezeit 4 Min.
Lesezeit 2 Min.
Nutrition
Jeden Tag eine warme Mahlzeit?
Lies hier, was unser Ernährungsexperte dazu sagt.
DavidLesezeit 2 Min.
Lesezeit 3 Min.
Training
So belädst du eine Langhantel richtig
Wenn du im Fitnessstudio nicht wie ein Anfänger aussehen willst, solltest du diese drei Dinge wissen.
JohnLesezeit 3 Min.
Lesezeit 3 Min.
Nutrition
Es wird bunt: Essen nach den Farben des Regenbogens
Lies hier, was die Regenbogen-Methode ist und wie du es schaffst, immer ausreichend Nährstoffe zu dir zu nehmen.
SeanaLesezeit 3 Min.
Erhalte mit dem Freeletics Newsletter hilfreiche Tipps und bleib auf dem neusten Stand in Sachen Training, Ernährung und Produkte.
Wenn du unseren Newsletter abonnierst, bekommst du regelmäßig personalisierte E-Mails mit spannenden Inhalten zu Freeletics Produkten, Services und exklusiven Deals. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden – einfach über den Abmeldelink in jeder E-Mail. Mehr dazu und wie wir mit deinen Daten umgehen, findest du in unserer Datenschutzerklärung.