Griffkraft — der Schlüssel zu deinem Potenzial
Die oft vernachlässigte Muskelgruppe könnte der Schlüssel zu deinem maximalen Trainingserfolg sein.
Freeletics Übungen: Squats
Squats sind die effektivste Übung, um Bauch, Beine und Po zu trainieren. Dabei sind sie auch nicht schädlich für das Knie, sondern können es sogar stärken!
Training
Trägst du die falschen Laufschuhe?
Seana
Weniger Tracking, mehr Running
Daten sind zwar interessant, jedoch nicht entscheidend. Freeletics unterstützt dich dabei, schnelle und langfristige Ergebnisse zu erzielen.
Die Macht der Gewohnheit
Wellbeing Expertin Liora Bels erklärt, wie du gesunde Gewohnheiten etablierst.
„Für mich ist nichts mehr unmöglich” — Minas Transformation
Durch das Training mit Freeletics erkannte Mina, dass sie mehr erreichen kann, als sie je für möglich gehalten hätte.
Krafttraining und Laufen: Eine starke Kombination
Krafttraining hat eigentlich einen positiven Einfluss auf dein Lauftraining.
Training
Neue Training Journey: Express-Workout
Ellie
Diese Lebensmittel sind gesünder als du denkst
Einige Lebensmittel, die du dir verbietest, sind vielleicht gar nicht so ungesund, wie du dachtest.
Keine Ausreden mehr — Jeder kann zum Läufer werden
Dein Körper ist zum Laufen gemacht, du hast genug Zeit dafür und nein, es ist nicht schädlich ... Lass keine Ausreden gelten und entfalte dein Potential.
So wird deine Pasta-Party zum Renner
Aufgepasst, Läufer: So bereitest du ein energiereiches Nudelgericht zu, das auch wirklich schmeckt.
Training
In 6 Schritten zu deiner besten Version
Ellie
Double Trouble: Lebensmittelallergien und Asthma
Erhalte hilfreiche Tipps rund um das Thema Allergien.