Früher übergewichtig, heute athletisch – Vinicius‘ Transformation mit Freeletics
Vinicius verlor 13 kg Fett, gewann 5 kg Muskeln und erreichte 7 % KFA. Erfahre, wie er Freeletics Running, Gym und Bodyweight für seine Transformation kombiniert.
Fehlen dir Mikronährstoffe?
Die Bedeutung von Mikronährstoffen in der täglichen Ernährung von Sportlern und warum Nahrungsergänzungsmittel überflüssig sind.
Kürbis: Das Superfood des Herbstes
Bisher kennst du Kürbis nur als Dekoelement vor dem Hauseingang? Zum Frühstück, als Hautpflegemittel oder im Kaffee – die natürlichen Eigenschaften des Kürbisses förd…
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Hinter den Kulissen von Freeletics
Seana
Clean Eating: Was ist das eigentlich?
Viele Menschen assoziieren den Begriff Clean Eating mit Gewichtsabnahme. Aber Clean Eating hat noch so viel mehr Vorteile, von denen wirklich jeder profitieren kann.
Harte Arbeit zahlt sich aus: Oswaldos Story
Nachdem er jahrelang mit seinem Übergewicht gekämpft hat, hat Oswaldo mit Freeletics sein Leben verändert. Und den Kampf gewonnen. Hier erfährst du mehr über seine un…
Trainingsfehler: Trainierst du deinen Oberkörper falsch?
Bist du dir zu 100% sicher, dass du Kraftübungen korrekt ausführst? Erfahre mehr über die häufigsten Fehler beim Oberkörpertraining.
So bereitest du dich auf den New York Marathon vor
Willst du den New York Marathon laufen? Dann hol dir die besten Ernährungs-, Lauf- und Ausrüstungstipps, um dich auf das Rennen vorzubereiten
„Die Kraft, die ich in meiner schwersten Zeit bitter nötig hatte.“ – Christianes Story
Der Krebs hat Free Athlete Christiane nie abgehalten, das zu tun, woran sie Spaß hat. So hat sie mit Stärke, Willenskraft und dem Versprechen, dass sie niemals aufgeb…
Wissen
Aminosäuren: Die Bausteine des Lebens im Detail
Seana
Free Athlete vs. Spartan Ultra Beast
Erfahre, wie Vanessa sich nach 50 km und 70 Hindernissen den 3. Platz bei der Spartan Ultra Beast Weltmeisterschaft am Lake Tahoe gesichert hat.
Squats: Das Geheimnis trainierter Bauchmuskeln
Mit Squats baust du nicht nur Muskeln auf und trainierst deine Beine, sie sind auch das Geheimnis für definierte Bauchmuskeln. Erfahre hier warum.
Woher kommen Burpees überhaupt?
Lerne etwas über die Geschichte der Burpees. Erfahre, wo sie herkommen und warum sie heute so beliebt - oder verhasst - sind.
Community
„Die Vielfalt, die ich brauche, um noch mehr aus mir herauszuholen.“ – Michaels Geschichte mit Gym und Bodyweight
Seana
„Bodyweight und Running: Das Geheimnis meines Trainingserfolgs.“ – Matthias Story
Lies Matthias Story und erfahre, wie du Freeletics Running und Freeletics Bodyweight effizient miteinander kombinieren kannst. Bodyweight für den Muskelaufbau und dei…