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Training
Die Schlaflosigkeit des Läufers: Warum der Schlaf ausbleibt
Wenn du regelmäßig laufen gehst, könnten deine gesammelten Kilometer die Ursache für schlaflose Nächte sein. In diesem Artikel erfährst du, warum.
Seana
Kategorie
Training
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Training
Warum dir Kraftausdauer nicht nur beim Training nützt
Kraftausdauer hilft dir nicht nur beim Training, sondern auch in anderen Bereichen des Lebens:
Seana
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Training
Cardio- vs. Krafttraining: Der ultimative Fitnessvergleich
Cardio oder Krafttraining? Hier erfährst du, mit welcher Trainingsart sich das Schwitzen maximal auszahlt je nachdem, welches Ziel du hast.
Seana
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Training
Bei diesen Workouts verbrennst du am meisten Kalorien
Welche Exercises sind am effektivsten, um abzunehmen? Wir haben die besten Workouts für dich zusammengestellt, um schnell eine Menge Kalorien zu verbrennen.
Seana
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Training
Exercises, die du regelmäßig üben solltest
Bei diesen anspruchsvollen Exercises heißt es Üben, Üben, Üben. In diesem Artikel geben wir dir Tipps, wie du dich langsam rantastest.
Seana
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Training
Wer rastet, der rostet: So entwickelst du eine Leidenschaft fürs Üben
Deine Leidenschaft für kontinuierliche Fortschritte beginnt hier. Erfahre, wie du deine Sicht auf „Übung“ ändern und es als Erfolgsgarant nutzen kannst.
Seana
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Training
Mehr Training, mehr Erfolge? Wie oft du mit Freeletics trainieren solltest
Bei Freeletics kannst du zwischen 2, 3, 4 oder 5 Trainingstagen die Woche wählen. Wie oft du tatsächlich trainieren solltest, hängt von deinem Ziel ab.
Seana
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Training
Machst du Burpees falsch?
Burpees sind der Freeletics-Klassiker, doch es gibt typische Fehler, die jedem passieren. Hier zeigen wir dir, wie die richtige Technik aussieht.
Seana
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Training
Ruiniert Stress deinen Trainingserfolg?
Wie beeinflusst Stress deine Trainingsleistung und wie kannst du damit umgehen?
Seana
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Training
Lunges: Drei Varianten, die deiner Gesäßmuskulatur alles abverlangen
Wechselnder Split Lunge, Lunge Walk, Barbell Lunge – Dieses Power-Trio wird dein Beintraining verändern.
Seana
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Training
Diese 4 Phasen durchläufst du bei Kentauros
Kentauros steht auf dem Plan? Du hast Angst vor dem, was dich erwartet? Entdecke die 4 Phasen des Kentauros und warum sich all die Mühe lohnt.
Seana
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Training
Finde die perfekte Tageszeit für dein Training
Du bist dir unsicher, zu welcher Tageszeit du am besten trainierst? In diesem Artikel geben wir dir Tipps, wie du das herausfindest.
Seana
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