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Training
Finde die perfekte Tageszeit für dein Training
Du bist dir unsicher, zu welcher Tageszeit du am besten trainierst? In diesem Artikel geben wir dir Tipps, wie du das herausfindest.
Seana
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Training
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Frieren nach dem Training: Was du dagegen tun kannst
Schon mal nach dem Training gefroren? Was du dagegen tun kannst, erfährst du im Freeletics Blog.
Seana
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Wie definieren wir Kraft und Ausdauer?
In diesem Artikel erklären wir, was Kraft und Ausdauer genau bedeuten und warum du als Athlet beides trainieren solltest.
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Trainieren für Obstacle Races: Unser ultimativer Guide
Du hast dich für ein Obstacle Race angemeldet? Zeit für die richtige Vorbereitung! Hier findest du die besten Übungen, um dir die nötigen Skills anzueignen und deinen...
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3 Gründe, warum Frauen ihren Bizeps trainieren sollten
Wer sagt, Frauen sollten keinen starken Bizeps haben, liegt falsch.
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Körperliche Einschränkungen: Wann und wie du sie angibst
Du leidest unter Muskelkater, auch „Delayed Onset Muscle Soreness“ (DOMS) genannt und möchtest bestimmte Muskelgruppen in der kommenden Coach-Woche schonen? Dann kann...
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Training
Gains: So bekommst du mehr davon
Lies hier, wie du maximale Ergebnisse und Gains erzielst. Mit diesen vier Tipps sicherst du dir deine Gains.
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Training
Die Kraft der Mobilität
Egal bei welchem Training, ein voller Bewegungsumfang ist äußerst wichtig. In diesem Artikel stellen wir dir drei großartige Übungen für die Hüfte vor.
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6 große Neuheiten erwarten dich
Bist du bereit für das nächste Level von Freeletics? Es erwartet dich ein neues Trainingssystem mit neuen Exercises und einem noch intelligenteren Coach. Erfahre hier...
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Wir stellen dir Freeletics 4.0 vor: Das ist neu
Bist du bereit für das nächste Level von Freeletics? Es erwartet dich ein neues Trainingssystem mit neuen Exercises und einem noch intelligenteren Coach. Erfahre hier...
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Endurance, Conditioning, Strength: Was sind die Unterschiede?
Jedes Freeletics Intervall-Workout verfolgt einen bestimmten Zweck: Kraft, Conditioning und Ausdauer. Lies hier, was das Ziel jedes Intervalls ist und wie du die Work...
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Neue Bodyweight Exercises: Jetzt noch mehr Vielfalt
Bei Freeletics Bodyweight gibt es brandneue Exercises. Lies hier, wie du damit zu wahrer Athletik gelangst und warum du jetzt eine noch größere Trainingsvielfalt hast...
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